Plavání vždy vynikalo jako úplný a přístupný sport. Mohou ji praktikovat lidé jakéhokoli věku, včetně kojenců, těhotných žen, starších osob a zdravotně postižených. Aktivita pracuje ve všech svalových skupinách, zlepšuje kondici, poskytuje větší flexibilitu kloubů a fyzickou vytrvalost.
Výhody zde ale nekončí! „Plavání obecně zlepšuje oběhový a kardiorespirační stav, pomáhá s motorickou koordinací a flexibilitou, snižuje stres, zlepšuje spánek, pomáhá při regeneraci pohybu a snižuje obezitu, cholesterol a glykemické hladiny“, říká Thiago Gara, pediatr nemocnice São Luiz a mateřské Anália Franco.
Andrea Cristina A. M. de Almeida, tělesná výchova a partner Element Water, poukazuje na to plavání? v každém věku? podporuje řadu výhod: poskytuje pocit pohody, zlepšuje rutinu praktického lékaře, zlepšuje sebeúctu (dokonce zmírňuje depresi a úzkost), zvyšuje koncentraci, uvolňuje mysl a aktivuje paměť, zlepšuje socializaci (nabídnutím nové atmosféry přátelství a relaxace) atd. „Nemluvě o tom, že zlepšuje kvalitu života, pomáhá předcházet různým nemocem,“ říká.
A nejzajímavější ze všeho je, že plavání je pro dítě velmi naznačenou činností, protože mu umožňuje rozvíjet se v celé své plnosti. Stojí za zmínku, že děti, čím jsou mladší, tím méně se bojí vody! Praxe tedy co nejdříve, při respektování některých základních starostí, vytvoří pro malé, fyzické i duševní mnoho výhod.
Plavání pro kojence: zodpovězeno 9 otázek
Přestože je to pro děti nejednoznačný sport, je běžné, že rodiče cítí nějaký strach z uvedení dítěte do koupání. Níže naleznete odpovědi na hlavní otázky týkající se předmětu.
Přečtěte si také: 16 otázek, které rodiče nejčastěji kladou od Googlu
1. Existují kontraindikace pro plavání pro kojence?
Thiago Gara poukazuje na to, že neexistují žádné kontraindikace, stačí se starat o léčbu bazénu (například chlor) nebo alergii.
2. Jaká opatření by měla být učiněna, když si rodiče vyberou plaveckou školu pro své dítě?
• V případě alergie je třeba věnovat pozornost úpravě vody, nejlépe ozonu nebo soli. Dalším důležitým bodem je teplota vody, která by se v případě dětí měla pohybovat kolem 26 stupňů?, Vysvětluje Gara.
3. V jakém věku může dítě začít plavat?
Věk se může mírně lišit od tělocvičny k tělocvičně. Ale obecně, od šesti měsíců, jak zdůrazňuje pediatr.
4. Může plavání poškodit ucho dětí?
Obecně ne. Problémy s uchem se většinou vyskytují kvůli špatné úpravě vody. Gara proto připomíná, že je důležité věnovat pozornost péči o bazén, ve kterém bude mít dítě hodiny.
Zajímavým přístupem je také dobře utřít ucho dítěte po plavání, protože vlhkost podporuje šíření bakterií. Další myšlenkou je dát na dítě tvarovatelnou čepici (příslušenství, které zabraňuje pronikání vody do ucha).
5. Zabrání včasný kontakt s vodou dítěti strach ze vstupu do bazénu nebo do moře?
Hodně záleží na tom, jak rodiče problém řeší, obvykle se jim strach přenáší nebo po nějakém traumatu. Pokud nedojde k selhání v tomto smyslu, nebudou mít potíže ani strach? Říká pediatr.
Pro Eduarda Furlana, fyzického pedagoga a partnera Element Water je plavání důležité i proto, aby poskytovalo důvěru a ukázalo, že plavání je na dosah kohokoliv. Tímto způsobem mohou dávky začít v dětství a trvat po celý život. Obecně řečeno, plavání poskytuje potenciál organismu jako celku, zvýšenou sebeúctu a větší sociální začlenění. Díky zvládnutí této techniky je možné rozšířit možnosti pro volný čas, což vám umožní pustit se do chladných věcí, jako je potápění, poznání zázraků na moři, cvičení vodních sportů nebo dokonce neváhejte dát jednoduchý skok v bazénu se záměrem osvěžit tělo i duši ?, komentáře.
6. Je pravda, že ve vodě lze vztah mezi matkou / otcem a dítětem zpřísnit?
Ano, vztah náklonnosti a důvěry má podle Gary tendenci se hodně zlepšovat.
7Pomáhají děti s dýchacími potížemi z činnosti ve vodě?
Ano, podle pediatra. „Dochází ke zlepšení kardiorespiračního systému, dochází tedy ke zlepšení plicní kapacity při výměně plynu a lepšímu výkonu, což například zlepšuje bronchitidu / astma,“ říká.
8. Mohou bazény ošetřené chlorem poškodit pokožku dítěte?
"Mohou, pokud je v bazénu příliš mnoho chlóru nebo pH," říká Gara.
9. Musíte počkat, až dítě dokončí jeden rok, než začne?
Celkově již některé plavecké školy vyučují děti již od šesti měsíců. Navštěvují třídy doprovázené odpovědnou dospělou osobou (rodičem). V této fázi se dítě již zúčastnilo hlavních vakcín.
A stojí za zmínku: čím dříve začnete, tím větší bude motorický a emoční repertoár dítěte, který pomůže zdravému růstu.
Před začátkem sportu je však vždy důležité mluvit s dětským pediatrem.
9 Výhody dětského plavání
Specifické výhody plavání pro nejmenší jsou:
- Zlepšení koordinace motorů;
- Snížený výskyt respiračních stavů;
- Zvýšené pouto s rodiči;
- Vylepšená kvalita spánku;
- Zlepšení chuti k jídlu;
- Zvýšená svalová vytrvalost;
- Lepší představa o prostoru a čase;
- Aktivace krevního oběhu;
- Bezpečnější kontakt dítěte (a budoucího dospělého) s vodou.
Detaily, na které si dejte pozor
Rozhodli jste se dát dítě do koupání? Skvělé! Je však důležité myslet na některé body:
- Dítě musí být očkováno první povinnou vakcínou, takže je vždy důležité mluvit s pediatrem a získat lepší informace.
- Thiago Gara zdůrazňuje, že je třeba věnovat pozornost úpravě bazénové vody, v případě alergie se dává přednost ozónu nebo soli.
- Podle pediatra je třeba věnovat pozornost také teplotě vody, která by se v případě dětí měla pohybovat kolem 26 stupňů.
- Používání chrániče sluchu může být pro dítě zajímavé.
- Po třídě, která obvykle trvá asi 30 minut, by dítě mělo mít dobré jídlo, protože chvíle ve vodě vyžadují hodně energie, a proto chuť k jídlu.
- Po třídě dejte dítěti dobrou koupel doma a nejlépe hydratujte pokožku.
Nakonec je vždy zajímavé hovořit s pediatrem o zájmu o uvedení maličkého do koupání; Určitě projde všemi konkrétními pokyny.
Zábavné a povzbuzující, plavání je pro děti skvělá aktivita! Kromě toho, že jste mezi rodiči a dětmi sdíleni okamžik rozkoše!
Words at War: Mother America / Log Book / The Ninth Commandment (Duben 2024)
- Miminka
- 1,230
