Ve světě krásy a ve fitness světě mnoho lidí slyšelo o Arginine. Ale ne každý ví, jaké jsou vaše doporučení, jaké výhody můžete nabídnout, jak by měly být použity atd.
Eliza Schmitz, technická koordinátorka Walterovy akademie, vysvětluje, že arginin je nezbytným prvkem, ale náš organismus ho nevyrábí, takže abychom ho měli v našem těle, musíme ho spolknout nebo použít, jako v například vlasy.
David Bernardino, kadeřník ve společnosti Visage Coiffeur, zdůrazňuje, že arginin je přítomen ve většině aminokyselin, které tvoří vlasovou vlákninu, včetně keratinu, a napomáhá zdravému procesu růstu vlasů.
Bernardino dodává, že arginin aplikovaný na vlasy podporuje výměnu živin mezi kořenem a vlasy, čistí vlasovou žárovku (kde se vytvářejí nové vlasy) a zajišťuje narození a zdravý růst.
Ale arginin není znám pouze svými vlasovými výhodami. Používá se také u lidí, kteří chtějí ztratit tělesný tuk. Carla Cotta, odbornice na výživu společnosti Equilibrium SPA da Mente, poukazuje na to, že se jedná o esenciální aminokyselinu a prekurzor oxidu dusnatého, plyn, který má afinitu k tuku (lipofilní) a má různé metabolické funkce, jako je vazodilatace.
V tomto smyslu lze říci, že arginin přináší výhody jak při lokálním, tak i při orálním použití.
Výhody perorálního užívání argininu
Carla vysvětluje, že arginin je další pomůckou při odstraňování tuku nebo hubnutí tělesného tuku. „Pomáhá také při zvyšování svalové hmoty (svalů) a při zvyšování svalové síly a vytrvalosti,“ říká.
Odborník na výživu vysvětluje, že arginin může pomoci těm, kteří chtějí zhubnout, protože stimuluje produkci oxidu dusnatého? která má afinitu k tuku - usnadňuje mobilizaci tuku efektivněji.
Hlavní funkcí argininu je zdraví svalů, protože je zlepšena oxygenace buněk. Je to, jako by zlepšilo okysličování buněk syntézou oxidu dusnatého, protože arginin je zdrojem dusíku? “Říká Carla.
Podle odborníka na výživu poskytuje arginin také svalové přírůstky. • Protože dochází ke zvýšené syntéze dusíku, proteinu, který podporuje nárůst svalové hmoty / svalové hmoty. Zvyšování svalů zvyšuje kalorickou výdej a tím také zvyšuje pálení. kalorií a tuků, zdůrazňuje.
Výhody lokálního použití argininu
Eliza poukazuje na to, že arginin je aminokyselina přítomná v keratinu a pomáhá při růstu a opevnění vlasů a brání pádu. „Stimuluje mikrocirkulaci pro lepší výživu cibule, podporuje výměnu živin mezi kořenem a drátem, poskytuje sílu a zabraňuje zlomení a nakonec pádu vodičů,“ vysvětluje.
David Bernardino zdůrazňuje, že arginin pomáhá v procesu zdravého růstu vlasů. Při použití ve výrobcích pro péči o vlasy, jako jsou šampony, kondicionéry, masky a sérum, vytváří ochranný film přes vlasy a uzavírá šupiny. Díky tomu jsou vlasy silnější, odolnější a méně náchylné k poškození vnějšími faktory, jako je znečištění a sluneční světlo, které způsobují lámání a následný pokles.
Bernardino poukazuje na to, že aplikace argininu na vlasy je vysoce doporučovanou léčbou, zejména u těch, kteří barvili nebo běleli vlasy, protože zvýhodňuje výměnu živin mezi kořenem a vlasy a odstraňuje vlasovou baňku (kde se vytvářejí nové vlasy). a zajistit zdravé narození a růst.
Jak používat Arginin?
Arginin pro orální použití lze snadno najít v obchodech s doplňkem, doporučuje se však používat jej pouze s výživovou nebo lékařskou pomocí.
Odborník na výživu Carla vysvětluje, že ideální je, že dávka je stanovena podle každé osoby. Může si vzít jednu ráno a další dávku po tréninku. Spotřeba by měla být řízena lékařem nebo odborníkem na výživu. Osoba, která jí správně, již konzumuje průměrně 5 až 6 gramů argininu denně. Indikace pro sportovce nebo praktikující pohybových aktivit se mohou lišit od 50 mg do 20 g / den a měly by se řídit profesionály? Zdůrazňuje.
Pokud jde o lokální použití, kadeřník Bernardino vysvětluje, že arginin je přítomen v šamponech, kondicionérech, maskách, séru, odlitcích, zejména v keratinových produktech. „Národní a mezinárodní značky již vyrábějí produkty s aminokyselinami,“ říká.
Technický koordinátor Eliza zdůrazňuje, že arginin je široce používán ve formě ošetření vlasů, ve složení masek, jejichž účelem je vyživovat a znovu budovat vlákninu.„Každý profesionál má způsob aplikace a zacházení, takže požadovaný účinek,“ říká.
8 Argininové vlasové produkty
V galerii níže můžete vidět některé vlasové přípravky, ve kterých je aminokyselina přítomna:
Elseve Arginina Kit za $ 15,90 v Lojas Rede
Hydratační maska Arginine za 4,99 $ v Bella Donna Online
Avon Advance with Arginine za 4,99 $ v Beleza Flor
Ampule pro léčbu Elseve Arginine za $ 13,49 v Lojas Rede
Redken Extreme Shampoo za 69,66 $ v Kutiz
Kérastase s Arginine Tonic za 299,90 USD za dámskou krásu
Kerasilk Arginine Tip Repairer za 9 90 $ v Cabeleza
Arginine Biolage Combing Cream za 67,95 $ v Cabeleza
Argininové kontraindikace
Odborník na výživu Carla vysvětluje, že (perorální) použití argininu nemusí mít z dlouhodobého hlediska požadovaný účinek, pokud není dobře zvládnut nebo cílený. „Je to proto, že stimulace syntézy bílkovin pro chudou hmotu závisí na jiných živinách a vyvážené stravě,“ říká.
To znamená, že není účelné konzumovat Arginin dobrovolně, bez profesionálního vedení a očekávat pozitivní výsledky (hubnutí a nárůst svalové hmoty). Je nezbytné spojit tuto spotřebu se zdravou výživou, praxí fyzických aktivit, vždy podle doporučení lékaře nebo výživového odborníka.
Carla dodává, že lidé se srdečními chorobami, těhotné ženy, kojící ženy, diabetici, lidé se pálením žáhy, vředy, gastritida a jiné změny žaludku by se měli vyhýbat suplementaci, protože zvyšují kyselost žaludku. „Je to také kontraindikováno pro příznaky oparu,“ zdůrazňuje.
Pozornost si zaslouží také lokální použití argininu. Bernardino zdůrazňuje, že ačkoli mnoho značek dnes vyrábí produkty (šampony, kondicionéry atd.) S aminokyselinou, je třeba dbát na to, že příliš mnoho použití může způsobit narušení příze spíše než pozitivní výsledky. Proto je v případě vlasů vždy nejlepší mluvit s důvěryhodným odborníkem, aby přesně věděl, co vaše vlasy potřebují.
ČEMU SLUŽI L-ARGININ? (Březen 2024)
- Vlasy
- 1,230
