Jsem rád, že mám nadváhu?

Některé ženy mohou žít dobře s obezitou a stále uvádět, jak se dobře cítí s plnějším tělem, ale velká část populace s nadváhou nemá stejný pocit, právě naopak, cítí se hrozně, protože mají jen pár kilo více.

Tento proces bude záviset na způsobu, jakým byl člověk vychován, protože i v rodině již slyšíme nepříjemné odkazy, když je dnes váha trochu mimo přijatý ideál naší kultury.

Pokud vyrosteme v rodině, kde je hubnutí extrémně důležitým faktorem, a to je účtováno, máme tendenci vyrůstat s nízkou sebeúctou, vstřícnou hmotností nebo v neustálém boji za něco, co většinou není dost silné. změnit.

Ostatní lidé ve stejné formě stvoření mohou zvrátit obraz, protože mají více vestavěných nástrojů, které jim umožňují setrvat ve svých zamýšlených cílech. Můžeme tedy říci, že vše bude záviset na tom, jak vidíte a na hodnotách, které jsou předávány a účtovány, a samozřejmě na biologickém faktoru každého z nich. Faktory jsou četné, vše bude záviset na sebevědomí, lidé s více iniciativou, vytrvalí a organizovaní nakonec budou mít snadnější přístup k jídlu a fyzické reedukaci.

Sebepřijetí pochází z celého kontextu, schopnost hodnotit formy, respektovat tělo a biotyp, je způsob, který nám umožňuje žít s sebou dobře. Cítit se krásně, smyslně v plnějším těle, rozpoznávat ženský a především znát váš potenciál jako ženy.

Úzkost může bránit snižování tělesné hmotnosti, aby se zvýšil přírůstek hmotnosti, protože způsobuje velký pocit úzkosti a úzkosti, který vede lidi k používání jídla, zejména sladkostí, aby se pokusili tyto pocity zmírnit. Může to být ve vztahu k události nebo může mít jiný konkrétní důvod, o kterém si je osoba vědoma a nevěsí.

Když jsme děti a cítíme nějaké nepohodlí, které pláčeme, máme bolesti, matka má tendenci se krmit a mléko přichází správným způsobem, teplo, poskytuje stav relaxace, pohodlí a extrémní potěšení. Tato zkušenost u některých lidí souvisí s pokusem dospělého hledat jídlo ve stejném smyslu pro klid jako mléko.

Navíc, neustále přemýšlet o tom, jak ovládat nutkání k jídlu, vede člověka k jídlu, vyvolává větší nutkání k jídlu, nikoli k hladu, protože hlad je fyziologický proces a zde mluvíme pouze o touze a když mluvíme o Touha má vždy nějaké specifické jídlo, které se nakonec uchýlí k jídlu, a hladem uspokojí jakékoli jídlo.

Když jsme ve válce s obezitou, soustředíme se na hubnutí, abychom se neodpojili od ostatních faktorů, které také přispívají k efektivnímu hubnutí, protože se jedinec nenaučí přijímat jeho strukturální omezení, jako je typ těla, výška atd. nedokáže se s tím vyrovnat.

Hněv, smutek, nespokojenost, špatná sexualita, dysfunkční manželství, špatná práce, mimo jiné možné problémy (protože každý má problém) vede k ještě většímu nepohodlí a kdo má nevhodné stravovací chování, přibírá na váze.

Často být obézní může sloužit jako forma ochrany, sabotáže a je lepší zůstat se známou váhou, než změnou, což vyžaduje práci a vyžaduje oddanost ze strany lidí.

Terapie bude pracovat na několika důležitých aspektech v pacientově životě, se zaměřením na hlavní oblasti života, protože obezita je pouze příznakem nějaké disharmonie v životě, něco, co není v pořádku, a přehodnocení obecného kontextu při hledání rovnováhy je důležité. .

Jídlo by mělo být pouze pro výživu těla a nikoli duše. Zachránením důležitých aspektů života a zvýšením sebevědomí může pacient porozumět emočním vztahům, rozvíjet strategie pro správné stravování, převzít odpovědnost za proces hubnutí, sledovat dietní dietu a cvičení.

Milovat sebe samého je proces a pouze přehodnocením svého příběhu a naučením se hodnotit sebe dosáhnete pohody a harmonie.

Nadváha (Březen 2024)