8 výhod medu, díky nimž se budete dívat na jiné oči

Kromě konzumace jako jídla byl med vždy hojně používán jako lék, protože je bohatý na složky prospěšné pro zdraví, jako jsou vitamíny a minerály.

Tmavší typy jsou obvykle ještě lepší. Podívejte se na některé výhody, které byly vědecky prokázány.

1. Zastavte kašel

Je to jedno z nejčastějších použití a je prokázáno několika studiemi, z nichž některé dokonce naznačují, že je účinnější než léky proti kašli. Tomu by se však mělo zabránit u dětí mladších než jeden rok, protože zde mohou být rizika.

2. Snižuje riziko onemocnění

Vysoce kvalitní med obsahuje mnoho antioxidantů, včetně fenolových sloučenin, jako jsou flavonoidy, které pomáhají snižovat riziko srdečních záchvatů, mrtvice a některých druhů rakoviny.

3. Pro diabetiky je to méně škodlivé než cukr

Jednak může med pomoci s některými běžnými rizikovými faktory u diabetiků. Na druhé straně může zvyšovat hladinu cukru v krvi, ale ne tolik jako rafinovaný cukr. Proto je méně škodlivý a může být konzumován s mírou.

Přečtěte si také: Význam medu pro zdraví

4. Může snížit krevní tlak

Vysoký krevní tlak je rizikovým faktorem srdečních chorob a med ho může trochu snížit, protože má antioxidační sloučeniny, které jsou spojeny s tímto poklesem.

5. Zlepšuje hladinu cholesterolu

Vysoký (špatný) LDL cholesterol je dalším rizikovým faktorem srdečních chorob. A spotřeba medu pomáhá snižovat celkový cholesterol a LDL a zvyšuje HDL cholesterol, považovaný za dobrý cholesterol.

6. Může snížit triglyceridy

Dalším rizikovým faktorem pro srdeční onemocnění mohou být triglyceridy v krvi sníženy medem, zejména pokud se používá jako náhrada cukru.

7. Je dobré pro zdraví srdce

Med je zdrojem fenolů a dalších antioxidačních sloučenin, které pomáhají dilataci srdečních tepen, zvyšují průtok krve do srdce a pomáhají předcházet krevním sraženinám, které mohou vést k infarktu a mrtvici.

8. Léčí popáleniny a rány

Nanesení medu na kůži pomáhá hojit rány a popáleniny. Praxe pochází ze starověkého Egypta a funguje dodnes. Studie z roku 2015 prokázala svou účinnost při léčení, pravděpodobně kvůli antibakteriálním a protizánětlivým účinkům a schopnosti vyživovat tkáň.

Přečtěte si také: 10 zdravých alternativ, které zabijí vaši touhu po cukroví

Jen se podívejte, jak dobrá tato ingredience může být pro vás? Můžete také použít med v čajích, některé dezerty k nahrazení cukru a dokonce i pikantní recepty, čímž vaše jídla získají hořkou chuť. Stojí to za vyzkoušení!

Week 10 (Duben 2024)