Sladění pracovních úkolů s rutinou mateřství je jednou z největších obtíží moderních žen. Koordinovat vaše plány s jízdními řády vašich dětí a stále najít čas na péči o sebe a udržování harmonického vztahu doma může být náročné, ale nemusí se stát noční můrou. S níže uvedenými tipy se každodenní život stává méně zaneprázdněn a mnohem jednodušší.
1? Určete pravidelnou rutinu
Děti potřebují předem stanovené časy pro téměř všechno. Probuzení, oběd, hraní, studium a přechod do postele je třeba naplánovat tak, aby si zvykli na běžnou rutinu. To šetří čas, protože se vyhýbá nekonečným diskusím a argumentům o všech úkolech, které musí během dne udělat.
Vyberte si přiměřený čas, aby se rodina vzbudila, aby si všichni mohli společně dát snídani a připravit se bez běhu. Odtud bude snadné určit před spaním a přizpůsobit se ostatním činnostem dne.
2? Odmítněte nabitý program
Aby nedošlo ke zbláznění správy rozvrhu mnoha aktivit mimo školu, zkuste děti přetížit. Sesbírejte pouze jednu nebo dvě aktivity, z nichž každá bude trénovat během týdne. Příliš mnoho tříd a závazků komplikuje váš život a jejich, a zkrátí dobu, kterou můžete společně strávit.
3? Vytvořte síť pro spolupráci
Pravděpodobně potkáte mnoho rodičů, kteří mají stejné problémy jako vy s dětskou logistikou. Navázání kontaktu s těmito lidmi není jen otázkou, s jakým druhem lidí žijí vaše děti, ale také vytváří síť vzájemné spolupráce. Zkombinujte s těmito známými štafetový systém pro přijímání a vyzvedávání dětí ve škole a mimoškolní aktivity. Toto uvolní vaši agendu a jejich, aniž by to ohrozilo vzdělávání těch nejmenších.
4? Mají alespoň dva důvěryhodné lidi v nouzi
Setkání na poslední chvíli v práci nebo večeře s klienty jsou mimořádné situace, které obvykle nejsou předem naplánovány. Je tedy dobré mít někoho, na koho se lze spolehnout, že v případě potřeby zůstane s dětmi. Mohl by to být příbuzný, přítel, rodiče přítele nebo dokonce chůva, která je k dispozici mimo běžné hodiny. Důležité je mít možnost svěřit děti někomu v extrémní situaci.
5? Vytvořte týdenní plán
Sledujte týdenní plán svých dětí. Školní schůzky a prezentace například nedochází tak často, takže budou předem informovány. Pokuste se sestavit program na příští týden, abyste se neztratili uprostřed schůzek, nebo se zblázním pokusem vyhovět zapomenutým plánům.
6? Naučte se delegovat úkoly
Nemusíte dělat všechno sami. Úkoly co nejvíce rozdělte se svým manželem, chůvou a dokonce i vašimi dětmi. Zeptejte se na pomoc s úklidem, udržováním oblečení v pořádku, vezměte psa na procházku a jděte do banky. To vám poskytne více času a větší pocit odpovědnosti a týmové práce.
7? Udělejte si čas na své věci
Alespoň jednou týdně se ujistěte, že máte čas na věci, které vás baví. Čtěte, sledujte film s rodinou, jděte na večeři se svým manželem, ať už chcete toho dne dělat cokoli. Tentokrát je důležité, abyste nezapomněli, že kromě toho, že jste matkou, manželkou a dělnicí, jste také žena a potřebujete péči o sebe.
Why we have too few women leaders | Sheryl Sandberg (Duben 2024)
- Děti a teenageři
- 1,230
