V některých situacích existují určitá jídla, která mohou pomoci. Dokonce i ty, které obvykle nejsou příliš vhodné, protože přibírají na váze nebo nejsou pro zdraví tak dobré, mohou být v některých konkrétních případech skvělé. Podívejte se, jak je zdravě konzumovat.
- Jsi dole
- Nemůžeš spát
- Máte bolesti svalů
- Cítíš se slabý
- Máte žaludeční potíže
- Máte migrénu?
- Musíte zvýšit hladinu cukru v krvi.
Jíst: Sladké brambory
Když se cítíte smutně, sladké brambory to zvládnou velmi dobře. Jsou jedním z nejživnějších zdrojů uhlohydrátů, které vytvářejí okamžitý nárůst serotoninu, zvyšují pohodu a zvyšují náladu.
Jíst: Humus
Tryptofan, aminokyselina v cizrně, je předchůdcem melatoninu, takže humus vás nutí upadnout do hlubokého spánku.
Nápoj: Cherry Juice
Dostali jste se do tréninku v tělocvičně a měli bolesti v těle? Třešně mají antioxidační protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají snižovat bolest svalů a urychlují dobu zotavení.
Nápoj: Kokosová voda
Nízká spotřeba energie může být známkou toho, že během dne nepijete dostatečné množství vody, takže kyslík se nedostane do mozku a svalů, což způsobuje únavu. Kokosová voda pomáhá regulovat situaci.
Nápoj: Mátový čaj
Nápoj je skvělý pro trávení, zejména pokud se užívá po těžkém jídle. Mincovna pomáhá zmírnit bolesti břicha a nepohodlí.
Kóma: Špenát
Hořčík přítomný ve špenátu se používá k léčbě akutních záchvatů migrény. Vyzkoušejte tuto alternativu před zahájením léků.
Jíst: Sušené meruňky
Nejlepší způsob, jak dosáhnout tohoto cíle, je samozřejmě konzumovat více cukru, ale pro tělo je to špatné. Řešením je hledat zdroj zdravých cukrovinek, jako jsou sušené meruňky, vysoce glukóza a málo ovoce. Spotřeba by měla být maximálně pět meruněk, aby se zabránilo příliš vysokému množství.
Přes Yahoo
How to Talk About Time in English - Time Prepositions and Phrases (Duben 2024)
- 1,230
