7 návrhů na ideální potraviny pro každou situaci

V některých situacích existují určitá jídla, která mohou pomoci. Dokonce i ty, které obvykle nejsou příliš vhodné, protože přibírají na váze nebo nejsou pro zdraví tak dobré, mohou být v některých konkrétních případech skvělé. Podívejte se, jak je zdravě konzumovat.

  1. Jsi dole
  2. Jíst: Sladké brambory
    Když se cítíte smutně, sladké brambory to zvládnou velmi dobře. Jsou jedním z nejživnějších zdrojů uhlohydrátů, které vytvářejí okamžitý nárůst serotoninu, zvyšují pohodu a zvyšují náladu.

  3. Nemůžeš spát
  4. Jíst: Humus
    Tryptofan, aminokyselina v cizrně, je předchůdcem melatoninu, takže humus vás nutí upadnout do hlubokého spánku.


  5. Máte bolesti svalů
  6. Nápoj: Cherry Juice
    Dostali jste se do tréninku v tělocvičně a měli bolesti v těle? Třešně mají antioxidační protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají snižovat bolest svalů a urychlují dobu zotavení.

  7. Cítíš se slabý
  8. Nápoj: Kokosová voda
    Nízká spotřeba energie může být známkou toho, že během dne nepijete dostatečné množství vody, takže kyslík se nedostane do mozku a svalů, což způsobuje únavu. Kokosová voda pomáhá regulovat situaci.

  9. Máte žaludeční potíže
  10. Nápoj: Mátový čaj
    Nápoj je skvělý pro trávení, zejména pokud se užívá po těžkém jídle. Mincovna pomáhá zmírnit bolesti břicha a nepohodlí.


  11. Máte migrénu?
  12. Kóma: Špenát
    Hořčík přítomný ve špenátu se používá k léčbě akutních záchvatů migrény. Vyzkoušejte tuto alternativu před zahájením léků.

  13. Musíte zvýšit hladinu cukru v krvi.
  14. Jíst: Sušené meruňky
    Nejlepší způsob, jak dosáhnout tohoto cíle, je samozřejmě konzumovat více cukru, ale pro tělo je to špatné. Řešením je hledat zdroj zdravých cukrovinek, jako jsou sušené meruňky, vysoce glukóza a málo ovoce. Spotřeba by měla být maximálně pět meruněk, aby se zabránilo příliš vysokému množství.

Přes Yahoo

How to Talk About Time in English - Time Prepositions and Phrases (Listopad 2022)


  • 1,230