V životě musí být vše v rovnováze, takže nedostatek nebo přehánění některých aspektů může mít negativní důsledky, i když je přehánění ve zdraví a péči o tělo. Podívejte se na znaky níže a zjistěte, zda je váš vztah s posilovnou přehnaný:
- Vaši přátelé vás přestali volat, protože nikdy nemáte čas na nic jiného než na cvičení. Pokud se tělocvična dostane do cesty vašemu společenskému životu, je čas přehodnotit svůj rozvrh a věnovat čas hangoutu s přáteli a rodinou.
- Ostatní zákazníci akademie se vás zeptali, jestli tam pracujete, a dokonce i zaměstnanci se k vám chovají, jako byste byli jedním z nich.
- Váš čas je rozdělen na: práci a tělocvičnu. Nezapomeňte, že je důležité věnovat se volnočasovým aktivitám, jako je sledování filmu, setkání s přáteli, cestování, jízda na kole venku atd.
- Již máte své oblíbené vybavení tělocvičny a žárlíte, když je ostatní zákazníci tělocvičny používají ve svůj čas. Ber to snadno! Zkuste občas měnit své gadgety a nenechte se tak připevnit k tělocvičným objektům.
- Cítíte se špatně za to, že vám chybí tělocvična, stejně jako za ztrátu milovaného. Přehodnoťte své životní priority. Chybějící den z dobrého důvodu vám nedovolí ustoupit v tréninku.
- Už nevíte, jaké to je žít bez bolesti svalů a relaxanty jsou již součástí vašeho každodenního života. Upozornění: Užívání tohoto typu léku bez vedení a bez omezení může vážně poškodit vaše zdraví, zejména žaludek.
- Odpočíváte si každý den v týdnu. Vyberte si alespoň jeden den, aby se vaše tělo uvolnilo a zotavilo. Využijte neděle k dalším činnostem, které nemají nic společného s fyzickou aktivitou. Přečtěte si knihu, sledujte televizi nebo jděte do kina.
Carl Honore: In praise of slowness (Duben 2024)
- Dobrý tvar
- 1,230
