7 semen vhodných pro vaše zdraví

Náhle byla semena všude v našem jídle. Najdete je také v nápojích, krémech, mýdlech a mnoha dalších položkách s různými funkcemi. Je to proto, že souvisí se zdravím a krásou těla. Další informace o výhodách zahrnutí některých hlavních semen ve vaší stravě:

  1. Granátové jablko, jak zhubnout
    Šťavnaté semeno tohoto sladkého ovoce je skutečným zabijákem kalorií. Je to plné antioxidantů a vitamínu C? který má schopnost spalovat tuk.
  2. Konopí pro tónované svaly
    Je to jeden z mála vegetariánských zdrojů kompletního proteinu, což znamená, že obsahuje všechny klíčové aminokyseliny pro budování svalů a spalování kalorií. Posypte semínko do koktejlu po tréninku pro lahodnou chuť.
  3. Chia pro silné kosti
    Toto semeno je silným zdrojem vápníku. Jen dvě polévkové lžíce z něj nabízejí stejné množství vápníku jako plátek sýra. Smíchejte v mléce a ochutnejte tuto zdravou pochoutku.
  4. Dýně pro více energie
    Pumpkin Seed obsahuje minerály, které vašemu tělu dodávají další energii. Zkuste to sníst k snídani a zažít větší dispozice po celý den.
  5. Sezam pro zdravé srdce
    Bohaté semeno obsahuje kyselinu linolovou, omega-6 mastnou kyselinu, která může pomoci kontrolovat škodlivý cholesterol. Opékání semen zvyšuje chuť a činí ji křupavou pro použití v salátech.
  6. Len pro prevenci rakoviny
    Lněné semeno obsahuje složky, jako jsou lignany a omega-3, které snižují riziko rakoviny. Je to proto, že takové kyseliny snižují možný zánět, který způsobuje onemocnění.
  7. Pšeničné klíčky pro trávení
    Obsahuje toto lehce sladké semínko, které je obsaženo v malé části zrna pšenice, látku zvanou inulin? Druh vlákniny, který pomáhá udržovat dobré trávení. Používá se k přípravě koláčů a chleba.

Zdraví na dlani.cz ♥ Yoda 2.generace - lis na výrobu oleje - recenze česky (Listopad 2022)


  • 1,230