6 tipů, jak udržet sex horké v menopauze

Menopauza nikdy nebyla (a pravděpodobně nikdy nebude) snadnou fází pro ženy. Toto je konec ženského reprodukčního cyklu, ke kterému obvykle dochází po 50 letech. Žena přestává menstruovat a přestává být plodná kvůli intenzivním hormonálním změnám, to však neznamená, že ztrácí schopnost cítit sexuální rozkoš. Naopak.

Ženské tělo je připraveno na fungování založené na existenci určitých látek. Když začíná menopauza, dochází ke změně produkce různých hormonů a to vede ženu k prožívání různých emocí a pocitů, které přinášejí vnímání bytí odlišného od toho, co bylo vždy, vysvětluje Oswaldo M. Rodrigues Jr. ředitel Institutu sexuality Paulista.

Fyzicky se v této fázi děje pokles hladiny produkce a oběhu estrogenu, jedné z hlavních ženských hormonů. Toto snížení je odpovědné za nejčastější příznaky menopauzy: teplo, emoční nestabilita, nespavost a úzkost, vysvětluje Maria Celeste Osorio Wender, profesorka gynekologie na Federální univerzitě v Rio Grande do Sul.


Kromě toho se také snižuje androgen (hormon, který, i když je typicky mužský, je přítomen iu žen). Problém je v tom, že tato látka hraje důležitou roli v sexuální touze ženy. Současně pokles estrogenu způsobuje další reakci, která výrazně podkopává sexuální život žen: výrazné snížení vaginální lubrikace.

Dobrou zprávou je, že existuje velká volně prodejná hormonální substituční léčba proti těmto menopauzálním fyzickým změnám. Hledejte gynekologa a všechny tyto problémy budou vyřešeny. Od té doby se velká výzva pro ženy v udržování kvality svého sexuálního života stává psychologickou.

V této fázi může být žena méně smyslná. Všimnete si změn v těle a tím, že nebudete menstruovat, zjistíte, že stárnete. Na druhé straně, pokud interpretuje tuto fázi jiným způsobem, může se stát opak: může se vnímání sexuální touhy zvýšit?


Kromě bezpečnosti zralosti je dalším faktorem, který může přispět ke zvýšení sexuální touhy po menopauze, konec obav z možného těhotenství. „To vám umožní odhalit sexuální touhu bez obav z desetiletí, která brání nechtěnému těhotenství,“ dodává Oswaldo

Vlci tedy překonávají fyzické překážky neochoty mít sex a mají více než užívat si tuto fázi života, aby si užili intenzivnější a bezstarostné sexuální zážitky. Z tohoto důvodu je vhodné následovat několik tipů, jak rozbít psychologické zámky:

1. Obnovte svůj vztah

Zejména pokud je vztah příliš dlouhý, možná je vhodná doba na hledání nového vzduchu, navrhuje Maria Celeste. "To ale neznamená změnu partnera." Vydejte se na výlety a podívejte se na společenské aktivity, které zahrnují pouze pár?


2. Užijte si svůj den ze dne

Stojí za to změnit parfém a jít nakupovat nové oblečení, včetně spodního prádla. „Najděte potěšení, radosti a různé důvody, abyste si den mohli užít,“ navrhuje Marlon.

3. Postarejte se o sebe

Pro sebevědomí není nic lepšího, než dodržovat vyváženou stravu a pravidelně cvičit. Fyzické výsledky jsou jasné, nemluvě o přínosech pro zdraví. Pečujte také o pokožku, vlasy a tělo pomocí zvlhčovačů vhodných pro váš věk.

4. Navštivte sex shop

Tento tip stojí za to udělat pro dva nebo samostatně. Existuje celá řada produktů určených ke stimulaci touhy žen v menopauze, nemluvě o různých modelech vibrátorů, které mohou pomoci (a hodně) jejich sexuálnímu znovuobjevení. Může to být zábavný program s přáteli, kteří jsou ve stejné fázi.

5. Zamyslete se více o sexu

Navrhněte častěji denně přemýšlet o sexu. Hledejte stimulující knihy a filmy. „Fantazie o sexu je myšlení, používání vzpomínek nebo nápadů, které byste chtěli uvést do praxe,“ vysvětluje Oswaldo.

6. Cvičte sami

Důležitost dotýkat se v této fázi života je stejně velká jako v raných sexuálních objevech mládeže. Koneckonců je to stále nový začátek, nové učení o vašem těle a to, co vám přináší potěšení.

Cabo Frio: Best beach in Brazil | travel vlog 2019 (Březen 2024)


  • Menopauza, Vztahy, Sex
  • 1,230