V některých obdobích roku je tam déšť nejméně. A nedostatek vlhkosti Vzduch zanechává extrémně suchý a přímo ovlivňuje životy lidí, kteří jsou náchylnější k nemocem.
V období sucha jsou stížnosti konstantní, protože tělo cítí změnu klimatu a mnoho lidí si není jistých, co dělat zmírnit špatné počasí. Podívejte se na několik tipů, které vám pomohou projít suché počasí bez velkého utrpení.
Světová zdravotnická organizace (WHO) to doporučuje vlhkost vzduchu asi 60% pro zdravotní problémy, zejména dýchací problémy, kterým je třeba se vyhnout.
Důvodem je skutečnost, že s vlhkostí pod 60% je suchost kůže i sliznic dýchacích cest, díky čemuž jsou těla lidí náchylnější k nemocem.
Některé z možných účinky suchého počasí jsou: bolesti hlavy, suchý nos, podrážděné oči a krk. Je proto nezbytné, aby byla přijata některá opatření ke zmírnění účinků suchého počasí.
1? Pijte hodně tekutiny
Prvním krokem je pít hodně tekutiny, od vody po džusy a kokosovou vodu. Ideálním doporučením lékařů je vypít asi 2,5 litru denně.
2? Postarej se o dům
U některých lidí, zejména u pacientů s astmatem a alergickými onemocněními, zlo suchého počasí může být ještě intenzivnější. Je proto důležité udržovat dům čistý a bezprašný, aby nedošlo k vážnějším problémům. K tomu může pomoci otření podlahy a nábytku mokrými utěrkami a dobré čištění čalounění (to lze provést hadříkem navlhčeným octem a vodou).
3? Používejte lubrikační oční kapky a fyziologický roztok
Pro zmírnění příznaků sucha v těle lékaři doporučují použití lubrikačních očních kapek a fyziologického roztoku. V takovém případě je důležité před použitím jakéhokoli typu přípravku konzultovat lékaře, aby nedošlo k dalším problémům.
4? Postarejte se o vaši pokožku
Již k úlevě malátnost způsobená suchostí Ideální je vyhýbat se koupeli a velmi horkému prostředí a zneužívat zvlhčovače těla. Pro obličej je ideální je dobře umýt vhodnými mýdly a používat zvlhčovače. A pro rty, zneužívejte balzám na rty a kakaové máslo.
5? Vyhněte se fyzické námaze
Intenzivní fyzické aktivity vedou k nadměrné ztrátě vody, proto je důležité se jim vyhnout. Ale pokud jste milovníkem sportu, dávejte přednost vodním sportům, jako je plavání a vodní aerobik.
6? Zvlhčete vzduch
V suchém počasí je to nezbytné zvlhčujte vzduch. To lze provést pomocí elektrických zvlhčovačů nebo kbelíků a umyvadel naplněných vodou nebo mokrými ručníky rozptýlenými po domě.
Nejčernější scénář sucha do konce století (Duben 2024)
- Alergie, prevence a léčba
- 1,230
