6 věcí, které ovlivňují sny

Když spíme, naše tělo pracuje ve všech směrech, abychom se neprobudili. Proto se vnější podněty, jako jsou vůně, zvuky a pocity, často stávají příběhy našich snů. Podle analytika snů a člena Mezinárodní studijní asociace snů Lauri Loewenberg, když mysl sní, zahrne veškeré vnější interference do snového spiknutí.

Přírodní sny, to znamená ty, které nejsou na milosti z toho, co se děje kolem nás, nám pomáhají zpracovávat myšlenky a pocity ohledně našeho dne. Podle Loewenberga může příliš mnoho vnějších zásahů zabránit naší mysli ve zpracování a řešení takových pocitů. Seznamte se s některými faktory, které mohou ovlivňovat naše sny:

1. Zní to
   Pokud jste do svého snu včlenili zvuk svého budíku? možná se to stalo požárním poplachem nebo píšťalkou? Víte, že zvuky skutečného života se mohou setkat? v příbězích vašich snů. Loewenberg zdůrazňuje, že soundtrack může ovlivnit obsah vašich snů. Doporučuje však, abyste hudbu nespali. Absolutní ticho opravdu upokojí vaši mysl a vaše myšlenky budou lépe zpracovány.
2. Vůně
   Ve studii z roku 2008 představili němečtí vědci, když ženy vstoupily do fáze spánku REM, buď pozitivní zápach (růží) nebo negativní zápach (shnilých vajec). Když se ženy probudily, byly dotázány, o čem snili. Ti, kteří pili růže, když spali, měli pozitivní sny. Ti, kteří spali ve styku s shnilými vejci, měli noční můry a sny se špatným obsahem. Podle doktora: „Součástí mozkového limbického systému, který řídí schopnost přijímat pachy, je to samé, co přijímá emoce.“
3. Spací poloha
   Nedávná studie v Hongkongu zjistila, že spánek na břiše zvyšuje šance na sexuální sen? nebo pronásledování.
4. Váš duševní stav
   Stav vaší mysli má obrovský dopad na vaše sny. Například deprese může ovlivnit barevné palety vašich snů. Máte-li sen v černé a bílé barvě nebo v barvách měkkých nebo ve stupních šedi, mohlo by to být podle Loewenberga známkou deprese?
5. Zbavení jídla / závislostí
   Přemýšleli jste někdy, proč jste? Proč pizza a zmrzlina ve vašich snech, když se snažíte zhubnout? • Kdykoli přestanete konzumovat něco, jako je pití nebo cigareta nebo dokonce bonbón? Loewenberg upozorní. To znamená, že pokud dietujete nebo krájíte cukr, vaše sny vám pravděpodobně ukážou chutné sladkosti. Lidé, kteří přestali kouřit, mají sny o kouření obvykle nejméně dva roky po úplném ukončení závislosti.
6. Užívání drog a vitamínů
   Existuje řada způsobů, jak mohou léčiva ovlivnit vaše sny. Například vitamin B6 může lidem pomoci zapamatovat si své sny živěji. Stejně jako léky mohou mít jiné dopady na vaše sny.

TOP 5 Fakta o snech (Duben 2024)