6 důvodů pro vypnutí televizoru právě teď

Návrat domů po náročném dni v práci, ležení na gauči a sledování televize je dobrý, pomáhá rozptylovat mysl a relaxovat. Ale trávit příliš mnoho času na obrazovce může být škodlivé pro zdraví, vztahy a dokonce i sexuální život. Takže pokud jste jedním z těch televizních feťáků, je čas přehodnotit a změnit vaše zvyky.

Nedávný výzkum ukázal, že přílišné sledování televize může zvýšit riziko srdečních chorob, cukrovky a zvýšit obezitu a způsobit problémy s plodností. To vše proto, že se jedná o sedavou činnost, při které lidé tráví hodiny stojící ve stejné poloze bez pohybu. A protože je to tak atraktivní, je běžné, že když se jen pár minut posadíte na televizi, prodloužíte se na hodiny, aniž byste si toho všimli.

1? Žijte déle

Kromě toho, že způsobuje různé zdravotní problémy, může příliš dlouhé sledování televize ovlivnit délku života. To ukázala studie American Medical Association. Údaje naznačují, že za každé tři hodiny před televizí denně se riziko úmrtí zvyšuje o 13%.

2? Měj šťastnější vztah

Pokud se příliš zapojíte do romantických příběhů filmů a mýdlových oper, budou skutečné vztahy méně šťastné.

3? Nechte děti jíst lépe

Děti, které jedí před televizí, obvykle jedí horší, protože s větší pravděpodobností jedí nezdravé dobroty, jako jsou bonbóny a soda. Pro zlepšení návyků dětí je nezbytné jíst jídla u stolu, nabízet různé druhy ovoce a zeleniny a vytvářet tak příležitost pro větší kontakt mezi členy rodiny.

4? Spát lépe

Někteří si myslí, že necháte-li televizor zapnutý, pomůže vám rychle usnout. Studie asi 20 000 dospělých ve Spojených státech však ukázala, že 50% z nich mělo ve zvyku spát s televizí, což zkracuje dobu spánku.

5? Zlepšit zdraví srdce

Riziko kardiovaskulárních onemocnění se zvyšuje o 15% každé dvě hodiny před televizí. Riziko dalších problémů, jako je diabetes, se také zvyšuje o 25%. To prokázala studie American Medical Association.

6? Zlepšit plodnost

Studie Harvardovy univerzity zjistila, že muži, kteří sledují televizi déle než 20 hodin týdně, mohou snížit počet spermií až o 44%. Na druhou stranu, provádění alespoň 15 hodin cvičení týdně zvyšuje tuto míru o 73%. Špička je tedy v pohybu!

Game Theory: FNAF 2, Gaming's Scariest Story SOLVED! (Březen 2024)