5 způsobů, jak zlepšit vaši plodnost

Vaše tělo se vždy snaží udržovat rovnováhu. Ať už vykonává své nejjednodušší funkce, jako je cirkulace a dýchání, nebo konkrétnější funkce, jako je reprodukce, tělo potřebuje řadu faktorů, aby bylo v pořádku, a to zahrnuje tělesnou teplotu, hydrataci a dokonce i stupeň kyselosti v těle. krev? problém, který, jak se zdá, nedostává velkou pozornost, ale měl by Tato nerovnováha v krvi souvisí s mnoha nemocemi, jako je nástup nemoci a problémy s reprodukčním zdravím.

Třída chemie

Možná jste slyšeli o? PH? v hodinách chemie, ne? Je to faktor, který udává, zda je látka kyselá, zásaditá nebo zásaditá na stupnici od 0 do 14, přičemž 0 je nejkyselejší a 14 nej alkaličtější možné. Tento faktor úzce souvisí se zdravím těla, protože určuje, zda je krev v rovnováze.

Tělo neustále pracuje na udržování neutrálního nebo mírně alkalického pH rychlostí přibližně 7,36. Mnoho lidí neví, že změny v této frekvenci mohou být příčinou mnoha reprodukčních zdravotních problémů, včetně neplodnosti, vaginálních infekcí, menstruačních problémů a dokonce impotence.

Je tomu tak proto, že v kyselých prostředích se daří mikroorganismům, jako jsou houby, bakterie a viry. Tato stvoření mohou narušovat produkci enzymů, včetně těch nezbytných pro hormonální zdraví a plodnost.

Potravinová pomoc

Jedním z nejdůležitějších postojů je udržovat vyváženou stravu, aby bylo pH normální. Strava většiny lidí je často velmi kyselá (zahrnuje maso, mléčné výrobky, cukry, bílou mouku, kávu, čaj, transmastné tuky a potravinářské přídatné látky) a kromě životního stylu může způsobit, že krev bude velmi kyselá. .

Pokud chcete posílit zdraví a zvýšit svou plodnost, uvědomte si, že silné alkalické potraviny mohou pomoci! Níže naleznete 5 jednoduchých tipů připravených odborníkem na výživu a lékařem v tradiční přírodní medicíně Michelle Schoffro.

1. Vyvážení pH

Začněte den velkou sklenicí vody s napůl vylisovanou citronovou šťávou. Počkejte 20 minut až půl hodiny, než budete normálně jíst snídani.

2. Spousta vody

Pijte nejméně 10 sklenic vody po celý den, nejlépe na lačný žaludek. Pro ještě lepší účinek můžete do každé sklenice vody přidat kapky alkalizující tekutiny (které se nacházejí v obchodech se zdravou výživou).

3. Snižte kofein

Místo kávy nebo sodu vypijte trochu malinového čaju. Je bez kofeinu a pomáhá vyrovnávat hormony.

4. Jezte více zeleniny a ovoce

Udělejte ze zeleniny hlavní roli jídla. Skvělou možností je sladké bramborové pyré. A co lahodná guacamole? Avokádo je vysoce alkalizující ovoce.

5. Listový salát

Zelené listy jsou také silnými alkalizátory. Jezte alespoň jeden velký salát denně. A vyhněte se připraveným omáčkám, protože jsou plné konzervačních látek, přísad a cukru.

JAK ZLEPŠIT KVALITU SPÁNKU PRO LEPŠÍ REGENERACI (Duben 2024)