Už jste prožívali ty časy, kdy vás nutkání něco udělat velmi potěšilo, ale přemýšleli jste o možné reakci ostatních, abyste se vzdali? Situace je běžná a většinu času si nedovolíme strach z vystavení, což zvyšuje šance na zranění. Takže jsme defenzivní.
Ale zatímco je bezpečnější žít, udržet si vše, co se děje v naší mysli? a odhalit, kdo opravdu jsme, pouze lidem, kterým důvěřujeme? To vede ke ztrátě mnoha příležitostí vyzkoušet nové věci.
Pokud uvažujete o překonání této bariéry a chcete žít nové zkušenosti, zde je pět tipů, jak to udělat a konečně začít žít život, který jste vždy věděli, že byste měli mít.
1. Začněte pomalu a jděte na čas
Nemusíte hrát všechno, co cítíte a chcete najednou. Jděte krok za krokem, dokud se nebudete 100% pohodlně otevírat. Je pro některé snazší sdílet to, co si myslí a cítí, zatímco pro jiné to může trvat trochu déle? a to je v pořádku. Chcete-li začít, zveřejňovat obrázky a příběhy o sobě na sociálních sítích, sdělit těm, kterým důvěřujete, o svých nejhlubších obavách, napsat si dopis s uvedením způsobů, jak být otevřenější, a podniknout nezbytné kroky, abyste se tam dostali. A bez ohledu na to, co se rozhodnete udělat, důvěřujte procesu a nevzdávejte se, i když to trvá déle.
2. Věřte, že jste hodni podělit se o svůj příběh
Neustále hledáme jiné příběhy, díky nimž se s nimi cítíme spojeni. To poskytuje určité pohodlí, protože ukazuje věci, které možná nikdy nebyly vystaveny. Pokud ale nevěříte, že vaše příběhy, sny a vášně stojí za to uvést do světa, pak se bráníte tomu, abyste se spojili s ostatními a dokonce poskytovali útěchu někomu, kdo potřebuje slyšet vaše myšlenky, neúspěchy a touhy. Pokud se domníváte, že jste hodni otevřenosti, i když jste zranitelní, necháte se opustit zónu pohodlí, i když se necítíte pod kontrolou? protože někdy tyto křehké momenty jsou to, co nás nutí růst, a takto se naučíme přizpůsobovat se těm nejnebezpečnějším okamžikům života.
Přečtěte si také: 10 jednoduchých postojů, které vám pomohou překonat nejistotu
3. Poznejte své slabosti
Když se chystáte něco vyzkoušet ze své zóny pohodlí, je normální mít několik okamžiků recidivy. A vědět, jak s tím zacházet, je důležité. Můžete si vyprávět příběh, kterému věříte pouze vy, a dokonce se můžete cítit líto, protože jste nemohli dělat, co jste chtěli. Stává se to všem. Ale k překonání těchto okamžiků musíte pochopit, co tyto situace vyvolává. Zastavujete se, protože se bojíte toho, co si druhá osoba bude myslet? Bojíte se selhání? Ať už je důvod jakýkoli, zjistěte, co to je, abyste mohli zahájit tento interní dialog a začít se cítit pohodlně s pocitem nepohodlí.
4. Obklopte se příznivci
Zprvu je přirozené, že existuje strach ze spojení s ostatními nebo sdílení vašich perspektiv a plánů s těmi, kteří nejsou součástí vašeho kruhu přátelství. Začněte tedy otevřením lidí, o kterých víte, kdo vás a vaše nápady podpoří. Řekněte jim něco, co se bojíte vyjádřit, sen, který se bojíte sledovat, nebo myšlenku, kterou prostě nedokážete obsáhnout. Dají vám bezpodmínečnou lásku, kterou hledáte, což vám posílí důvěru, abyste se později mohli vyjádřit ostatním, kteří vás možná neznají.
5. Nechte se nepohodlně se špatnými výsledky.
I když existuje odvaha jednat, mohou nastat situace, kdy to, co uděláte nebo řeknete, ostatní nepřivítají. Pokud máte chuť se skrývat a utíkat, je to v pořádku. Naučte se cítit nepříjemně s těmito situacemi, nechte se prožít tyto pocity. Tímto způsobem si dáváte kontrolu nad tvými emocemi a úzkostmi.
S těmito malými postoje mohou dojít k zásadním změnám v osobním a profesním životě. Nejdůležitější věcí je znát sebe, respektovat vlastní čas akce, ale nepřestat se snažit.
The Blockchain and Us (2017) (Duben 2024)
- Sociální péče
- 1,230
