Jednou z největších ženských starostí je stárnutí. Vrásky a další známky věku jsou skutečným utrpením v životě mnoha žen, dokonce i mladších žen. Přestože dosud neexistuje žádný způsob, jak tento proces zastavit, ti, kteří chtějí zpomalit známky toho, že přichází nejlepší věk, se mohou spolehnout na některá preventivní opatření, aby si udrželi své zdraví. krásná kůže po 40. Proto jsme vybrali 5 tipů, které vám pomohou udržet pokožku mladší déle:
1? Význam vody na kůži
Pití správného množství vody pomáhá vstřebávat živiny, které vaše pokožka potřebuje, aby zůstala zdravá. Voda je také velkým spojencem v EU hydratace kůže, což je velmi důležité pro to, aby vypadala mladě. Spotřeba vody také pomáhá v procesu odstraňování toxinů z těla a zabraňuje jejich hromadění a opouští nejkrásnější pleť. Ideální spotřeba vody denně je 8 sklenic nebo 2 litry.
2? Dostatečné jídlo
Do snižují známky stárnutí kůžeJe důležité získat zpět živiny ztracené v tomto procesu, což lze dosáhnout zdravým a vyváženým jídlem. Doporučuje se konzumace potravin bohatých na antioxidanty, protože právě tyto živiny působí proti působení volných radikálů odpovědných za stárnutí kůže.
Antioxidanty lze nalézt v tmavě zelené a listové zelenině, červené, fialové a luštěniny. Kromě toho, že obsahují potřebné antioxidanty, obsahují některé z těchto potravin vlákninu, která napomáhá správné funkci střev a vitamínů C a E, které působí. proti stárnutí.
Proteiny zase stimulují produkci kolagenu potřebného k udržení pevnosti kožních tkání. Štíhlé maso, jako je kuře a ryby, jsou skvělou možností konzumace bílkovin. Želatina je také bohatá na bílkoviny, ale nemusí být jediným zdrojem této živiny ve vaší stravě.
3? Hydratační a opalovací krém
Jak pokožka stárne, stává se méně hydratovanou, snižuje se také kolagen a zde se objevují vrásky a ochablé. Do snižují účinky stárnutí na kůžiJe důležité udržovat hydrataci krémy, oleje a pleťové vody. Kromě toho je použití opalovacího krému také zásadní udržujte kůži mladou. Dobrou volbou je použít zvlhčující krémy, které obsahují opalovací krém a vystavovat se co nejméně slunečnímu záření.
4? Kosmetika proti stárnutí
kosmetika proti stárnutí jsou důležité snižují známky stárnutíposkytují vitaminy a bílkoviny potřebné k obnovení krásy a živosti pokožky. ošetření proti stárnutí, také známý jako proti stárnutístimulují produkci kolagenu a vyživují pokožku, aby vypadala mladší. Tato ošetření by měla být prováděna pod vedením dermatologa.
5? Aplikace botoxu
přírodní ošetření proti stárnutí jsou rozsáhlejší a jejich výsledky se mohou objevit v dlouhodobém horizontu. Ti, kteří chtějí použít rychlejší alternativu, se však mohou spolehnout na aplikaci botoxu. Botox uvolňuje svaly, snižuje vrásky a zabraňuje nadměrnému svalové kontrakci. Obecně platí, botoxová opakovaná aplikace by mělo být provedeno mezi třemi a šesti měsíci po poslední relaci.
Je pozoruhodné, že je nezbytné se vždy snažit udržovat výživu v živinách, které kůže potřebuje, vypít hodně vody a chránit pokožku před slunečním zářením. Léčby omlazujícími krémy a aplikací botoxu mohou být jednodušší alternativou, ale v kombinaci s přírodní péčí mohou být jejich účinky ještě lepší a viditelnější.
Gellaky pro začátečníky // Aplikace a odstranění gellaků // Mé tipy a rady (Duben 2024)
- Kůže
- 1,230
