5 mýtů o seniorech

Hodně se říká o stáří a ještě větší spekulace o ní. Avšak mezi tolika výroky o stádiu, které pro mnoho žen teprve čeká, je obtížné oddělit to, co je pravdivé, od toho, co je jen mýtus ve vztahu ke stáří.

Vybíráme tedy hlavní mýty o této době života a odhalujeme, co o tom není pravda, podívejte se na to.

Mýtus 1: Ženy se bojí stáří

I když se zdá, že mnoho žen trpí myšlenkou dosažení stáří, ve skutečnosti ji většina vidí jako výzvu a novou příležitost ke změně.

Největším strachem ve skutečnosti jsou známky stárnutí, ale je známo, že jsou kontrolovány zdravotní péčí a jídlem.

Mýtus 2: Stárnutí je depresivní proces.

Odborníci říkají, že starší lidé mohou žít velmi šťastný, aktivní a zdravý život? jen chci a neboj se této fáze. Být dobře krmený a cvičit a udržovat pravidelné společenské aktivity pomáhá v boji proti méně živým okamžikům stáří a může být velkým spojencem kvality života.

Studie ukazují, že starší lidé trpící depresí jsou náchylnější k nemoci a smrti, takže i ty nejjemnější známky deprese musí být diagnostikovány a léčeny co nejdříve, aby byli senioři mnohem příjemnější a trvalejší.

Mýtus 3: Ve stáří není sex

Jeden výzkum dokazuje, že kvalita sexuálního života závisí mnohem více na zdraví jednotlivců než na jejich věku. Ženy se špatným zdravím uváděly, že mají mnohem méně aktivní sexuální život, zatímco zdravé ženy uváděly, že mají pravidelnější sex? podle údajů z této studie.

Nicméně, bez ohledu na věk, je nezbytné předcházet pohlavně přenosným chorobám pomocí kondomů.

Mýtus č. 4: Pokud jste v době, kdy jste byli mladí, nepřišel na to, není už od stáří k ničemu

To je mýtus. Samozřejmě čím dříve fyzickou aktivitu začnete, tím lépe. Ale to neznamená, že pokud začnete ve stáří, nebude vám to k ničemu.

Je velmi důležité cvičit, a to i ve stáří, a to i tehdy, pokud jste před tímto stádiem života nevykonávali žádnou fyzickou aktivitu. Zůstat fyzicky aktivní také pomáhá udržet si zdraví a vypadat krajší a mladší. Takže žádné omluvy. Je lepší začít ve stáří, než nikdy začít.

Mýtus 5: Ve stáří jsou bolesti nevyhnutelné

Myslet si, že každý v stáří trpí bolestí, zejména ty způsobené artritidou, je mýtus. Během dospělosti lze toho hodně udělat, aby se takové bolesti v budoucnu zabránilo.

Mezi některá opatření, která můžete podniknout, abyste se vyhnuli budoucím bolestem, patří hubnutí, nošení pohodlného oblečení, nošení anatomicky očíslované obuvi a nepřehánění kolen a jiných kloubů.

Studie také ukazují, že ženy, které cvičí, mají menší pravděpodobnost artritida ve stáříProto je nezbytné pravidelné cvičení.

5 věcí, které by měl o EU vědět každý. Se Sandrou z Dejepis Inak (rozhovor) (Duben 2024)