Po dni plném schůzek, problémech a věcech, které se nepovedly tak, jak jste očekávali, je docela běžné mít bolesti hlavy jako odraz napětí, ke kterému došlo v posledních několika hodinách. Není vždy možné vyhnout se stresu, ale naštěstí existují přírodní léky a léky, které nám mohou pomoci zmírnit tento příznak.
Pokud nemůžete brát konvenční léky nebo prostě dáváte přednost přírodním alternativám, zde je pět domácích receptů, které mohou pomoci zmírnit migrény a bolesti hlavy:
1. Heřmánkový čaj
Heřmánek je známý svými uklidňujícími vlastnostmi a tradičně se používá ke snížení horečky, ale má také příznivý účinek na bolesti hlavy. K prevenci migrény můžete pravidelně konzumovat čaj vyrobený z této byliny. V případě krize zkuste tento recept:
Ingredience
- 4 lžíce heřmánku květiny
- 1 litr vody
Způsob přípravy a spotřeby
Vložte vodu do ohně, dokud se za horka nezačne tvořit první bubliny. Vypněte teplo, přidejte heřmánku a nechte stát po dobu 15 minut se zakrytým víkem. Napněte nápoj a pijte čaj po celý den.
2. Zázvorová voda
Kromě zrychlení metabolismu jako termogenní složky obsahuje zázvor také protizánětlivé vlastnosti, díky kterým je dobrým přírodním prostředkem pro bolesti hlavy. Zde je návod, jak připravit zázvorovou vodu:
Přečtěte si také: Migréna: Mnohem více než bolest hlavy
Ingredience
- 1 velký kus čerstvého zázvoru
- 2 litry vody
Způsob přípravy a spotřeby
Oloupejte zázvor a nakrájejte jej na tenké plátky. Poté vložte kořen do láhve a doplňte čerstvou nebo studenou vodou. Nápoj byste měli konzumovat po celý den, dokud bolest hlavy nezmizí.
3. Červená řepa, mrkev a jablečná šťáva
Tato kombinace zeleniny je velmi bohatá na vitamíny, minerály a antioxidanty, díky čemuž je tato šťáva vynikající pro stimulaci krevního oběhu a zmírnění bolesti hlavy. Zde je návod, jak se připravit:
Ingredience
- 1 řepa
- 1 mrkev
- 1 jablko
- 500 ml filtrované nebo minerální vody
Způsob přípravy a spotřeby
Po důkladném opláchnutí veškeré zeleniny oloupejte a nasekejte mrkev a řepu. Udržujte jablečnou kůru, nakrájejte ovoce na čtyři kusy a odstraňte semena a stopku. Vložte všechny ingredience do mixéru, přidejte vodu a porazte po dobu 30 sekund. Napněte šťávu a ihned ji spotřebujte.
4. Éterické oleje pro aromaterapii
Aromaterapie nabízí relaxační účinek tím, že snižuje úzkost, stres a napětí, které mohou způsobit bolesti hlavy. Chcete-li si tyto vlastnosti užít doma, vyberte si éterické oleje, jako je levandule, rozmarýn, heřmánek a máta, které upřednostňují duševní klid.
Tyto oleje můžete použít jako aroma do místnosti nebo je aplikovat na hlavu a krk. K tomu přidejte 6 kapek zvoleného oleje do sklenice vody a aplikujte pomocí vlhkého hadříku.
Přečtěte si také: 9 Přírodní léčiva a ošetření na zmírnění menstruačních kolických bolestí
5. Syrový česnek
Pokud trpíte častými migrénami nebo bolestmi hlavy, tip na zmírnění těchto problémů je zvýšení vaší spotřeby syrového česneku, což je vynikající přírodní protizánětlivý přípravek.
Jednoduše použijte toto jídlo jako salátový dresink, nejlépe s citronem a olivovým olejem? další dvě jídla, která také pomáhají bojovat se záněty a bolestmi hlavy.
Všechny zde uvedené tipy jsou domácí recepty, které mohou pomoci zmírnit migrény a bolesti hlavy. Protože však nejsou vědecky prokázané, nemusí mít požadovaný účinek. Pokud příznaky během několika dnů nezmizí, doporučujeme se poradit se svým lékařem.
Zakázané léky na rakovinu (Duben 2024)
- Prevence a léčba
- 1,230
