Dokonce i ti, kteří rádi vaří, mohou být trochu odraděni při vyhlídce na vaření jen pro sebe. Koneckonců, trávení hodin v kuchyni přípravou jídla pro jednoho není vždy praktická nebo atraktivní každodenní volba. Žít sám však není omluvou pro špatné stravování, vždy opakujte stejné recepty nebo se vzdejte stravě založené na instantní nudle a zmrazeném jídle.
I ti, kteří nemají mnoho zkušeností s vaření, si mohou pochutnat na pestré nabídce, aniž by museli věnovat velkou pozornost přípravě jídel. Těstoviny, koláče a maso lze připravit v krátkém čase a poskytnout velmi praktické obědy. Pro rychlejší jídla se můžete v sendvičích široce lišit a vždy máte různé alternativy k večeři nebo občerstvení po celý den.
Samotný život také není důvodem k přeskočení zákusků nebo k životu s hotovými sladkostmi. S několika ingrediencemi a několika minutami mohou některé recepty přinést lahodné dezerty a přidat další nádech jídlu.
Podívejte se na seznam 30 chutných, rychlých a snadných tipů na recepty, které můžete připravit v různých denních dobách. Chcete-li zobrazit složky a přípravu, jednoduše klikněte na název receptu zvýrazněného růžovou barvou na začátku každého odstavce.
Slaná jídla
1. Fry: Fry je jídlo, které vezme vejce do pece a poskytne výsledek, který je téměř vaječný koláč. Zahrnuje tento recept rajčata, papriky, červenou cibuli, sýr a brambory? Jsou rychle připraveny v mikrovlnné troubě.
Přečtěte si také: 50 tapiokových receptů, které si můžete užívat zdravě
2. Kuřecí stroganoff: Tento recept učí, jak připravit kuřecí stroganoff jednoduše a velmi rychle. Připravené během několika minut může být jídlo doplněno bílou rýží a bramborovými lupínky.
3. Penne se zelenými fazolkami a uzenou klobásou: Nudle se přirozeně snadno připravují a tento recept je ještě jednodušší bez obvazu. Přesto je jídlo barevné a chutné s klobásou a zelenými fazolkami.
4. Easy Pizza: ti, kteří se rádi pustí do těstovin, si budou užívat tento super jednoduchý recept na těsto na pizzu. S těstem připraveným můžete připravit pizzu s náplní, kterou preferujete.
5. Celé nudle s rajčatovou omáčkou a buvolí mozzarellou: celé těstoviny typu pennette jsou doprovázeny rajčatovou omáčkou, kterou lze snadno vyrobit. Výsledkem je zdravé a chutné těstoviny.
6. Vepřové žebro: Alternativou přípravy žebra mnohem rychleji než pečení je použití tlakového hrnce. Za pouhých 40 minut je maso na místě? Šťavnaté a měkké.
Přečtěte si také: 8 praktických potravinových nápadů, které je třeba vzít do práce
7. Mleté maso v černém pivu: Tento recept kombinuje hovězí maso, slaninu a černé pivo, které lze připravit za hodinu a poskytuje vynikající a odlišné jídlo, které doprovází každodenní bílou rýži.
8. Tuna Pie: Snadno a rychle se připravuje, tento koláč vypadá velmi pěkně a barevně. Také vás může na několik dní doprovázet při různých jídlech.
9. Zelný a pepřový koláč: s velmi praktickou přípravou? s těstíčkem v mixéru? Tento recept kombinuje kale a pepperoni a pečení trvá asi 40 minut.
10. Zeleninová polévka: Tento recept přináší do mixéru zeleninu podle vašeho výběru (nebo zeleninu, kterou máte doma) a poskytuje zdravou, barevnou a chutnou polévku. Tip je zmrazit to, co zbylo, a dát si jídlo na další dny.
Dezerty
11. Nutella dort: Má tento dort jeden z nejjednodušších receptů na světě? Trvá pouze tři ingredience (Nutella, mouka a vejce) a peče se asi 30 minut. Aby to bylo ještě chutnější, špičkou je hořká čokoládová zálivka.
Čtěte také: 10 rychlých a zdravých nápadů každodenního občerstvení
12. Čokoládová pěna: K proměně tyčinky tmavé čokolády v tuto pěnu budete potřebovat ještě jednu přísadu: vodu. Tajemství spočívá v přípravě ledové lázně, aby čokoláda vypadala správně.
13. Zmrzlina + cookie: Nemusíte ani dělat velké kulinářské experimenty, abyste měli skvělý dezert. V tomto receptu stačí kombinovat zmrzlinu, plněné sušenky a čokoládový sirup.
14. Strawberry Pave: Recept je snadný a super rychlý. Všechny ingredience lze snadno najít a vaše jediné úsilí bude nasekat všechno na kousky, aby se sestavila mísa.
15. Sladké a slané oplatky: Tento recept znamená, že chcete mít vafle. Příprava je velmi jednoduchá, stačí porazit všechny ingredience v mixéru a těstoviny slouží pro sladké i slané doplňky.
16. Brigadeirão: Je pravděpodobné, že už máte všechny ingredience potřebné pro recept doma? Zakysaná smetana, kondenzované mléko, čokoládový prášek, cukr, vejce a margarín. Celkový čas na přípravu pokrmu je přibližně 25 minut a vaření je v mikrovlnné troubě ošklivé.
17. Jahodový dezert vapt-vupt: Zde si smícháte jahody, smetanu a kondenzované mléko ve smetaně a vše to společně navrstvíte, střídavě s krekry. Příprava receptury je rychlá a přináší krásné a čerstvé jídlo.
18. Banánový dort: Když žijete sami, je normální, že se ovoce dostane kolem, než budete mít čas je jíst. Tento recept využívá banánů, které jsou již přezrálé a jejichž výsledkem je snadný a chutný koláč.
19. Nutella Mousse: Tento recept je super jednoduchý, rychlý a má vynikající výsledek. Stačí smíchat nutella se smetanou a pěna je připravena.
20. Caipirinha Pave: Tato pave má krém vyrobený z citronu, zakysané smetany, kondenzovaného mléka a cachaçy a je upevněn ve střídavých vrstvách s krekry.
Svačiny
21. Afonso Pena Dogman: Tajemství tohoto receptu hot dog je kombinace majonézy. Existuje sedm příchutí majonézy, které mění konečný výsledek svačinu.
22. Horká díra: Praktický recept na dobře kořeněné mleté hovězí sendviče, které lze podruhé zmrazit ještě praktičtěji.
23. Pa amb tomàquet: Název je těžký, ale recept je velmi snadný. Jedná se o katalánský rajčatový sendvič, který vyžaduje málo přísad a můžete použít ten chléb, který je už tvrdší.
24. Přírodní kuřecí sendvič: Jako dobrý zdravý sendvič lze tento recept připravit z celozrnného chleba a lehkého jogurtu nebo majonézy v náplni.
25. Burger doma: To je pro každého, kdo chce jíst bez obav z kalorií. Recept je pro domácí hamburger z hovězí sukně namontovaný na sendviči se sýrem čedar a karamelizovanou cibulkou.
26. Kuřecí sendvič s gorgonzolou, slaninou a rukolou: Kombinace přísad vede k barevné, chutné a snadno připravitelné náplni. Špička je pečení chleba na teplý sendvič.
27. BLT Sendvič: slanina, hlávkový salát a rajčatový sendvič mohou být podávány studené nebo horké a příprava trvá jen několik minut.
28. Manželský Sanduba: Tento sendvič je spojen s olivovou majonézou, hořčicí, sýrem a rukolou. Hlavní složkou je pastrami, uzené maso a nakrájené na velmi tenké kousky.
29. Sea Wrap: prostě vycpávku vycpávky? což je v tomto případě krevety, losos, sýr a salát? v zábalu a talíř je připraven. Obaly lze nalézt připravené k uvedení na trh a plnění se může lišit podle vašich preferencí.
30. Klobásy: To, co je pro tento recept zapotřebí, je klobása, plátky chleba, sýr, rajčata, vejce, hořčice a margarín. S běžnými ingrediencemi je výsledkem jiné a rychlé občerstvení.
SURVIVAL ROUND - How to survive 4 weeks on 50€ ($60) (Duben 2024)
- 1,230
