23 Recepty z hnědého chleba na výživnou, příchutnou stravu

Chutný a všestranný chléb je jídlo, které je součástí stravy mnoha lidí, od snídaně po večeři. Není to však vždy zdravé jídlo. Některé z možností dostupných v supermarketech jsou plné konzervačních látek a dalších nepřirozených složek.

Jedním z řešení zdravějšího stravování je vyhýbat se zpracovaným položkám a připravovat si vlastní rohlíky. Pokud jsou integrální, výhody pro vaše tělo jsou ještě větší.

Neznáte žádné recepty na hnědý chléb nebo ani nevím, kde začít? Zůstaňte v klidu. Udělali jsme výběr s 23 recepty nad speciální nabídky! V mikrovlnné troubě je chléb, vše veganské a dokonce s různými náplněmi. Podívejte se na seznam níže a vyberte si své oblíbené!


Tradiční recepty z hnědého chleba

1. Plnotučný chléb: Kromě toho, že je chutný, je tento chléb plný vlákniny a má úžasnou texturu. Tajemství je kombinace pšeničné mouky a celozrnné mouky.

2. Mikrovlnný chléb: Věřte tomu nebo ne, ale podle tohoto receptu budete mít čerstvý chléb za něco přes 5 minut. Je to skvělá volba pro snídani, svačinu nebo večeři!

Čtěte také: 10 rychlých a zdravých nápadů každodenního občerstvení


3. Tmavě hnědý chléb: Tento recept obsahuje základní ingredience, jako je mléko, mouka, cukr a droždí. Zvláštností je pokrytí slunečnicových a sezamových semen, které tvoří křupavý kužel.

4. Celozrnný chléb v chlebovém stroji: Tento recept je specifický pro chlebový stroj. Máte-li vybavení doma, budete potřebovat teplou vodu, pšeničnou mouku (normální i celou), olej, cukr, sůl, vejce a droždí. Skořice a lněná semínka jsou volitelné složky.

5. Celozrnný chléb z mixéru: A co výroba chleba, že nemusíte hnětet těsto a dokážete porazit všechny ingredience v mixéru? Tato příprava je zde velmi praktická, ideální pro ty, kteří nemají moc času.


6. Celozrnný chléb: Tento chléb zde nepotřebuje čas k růstu a kvašení. Zvláštní dotek jsou ovesné vločky, které jsou posypány nahoře. Radost!

7. Hamburger Brown Bread: Tento hamburger buchta je vyrobena ručně. Těsto je třeba zploštit asi pět minut a potom odpočívat po dobu jedné hodiny, dokud se jeho velikost zdvojnásobí. Stejný recept lze vyrobit v chlebovém stroji.

Přečtěte si také: 28 Recepty z přírodního sendviče pro rychlé a zdravé jídlo

Kreativní recepty na pečivo

8. Oranžový celozrnný chléb s jogurtem: pomyslete na měkký a aromatický bagel. To je vše! Seznam přísad má zvláštní nádech hnědého cukru, pomerančové šťávy a obyčejného jogurtu. Recept dává středně chléb.

9. Celozrnný bramborový chléb: krásný, zlatý a snadno připravený chléb. Budete potřebovat celozrnnou a normální pšeničnou mouku, lněné semínko, slunečnicová semínka, droždí, cukr, med, mléko, vejce, sůl, máslo a rozdíl v receptu, vařené a šťouchané brambory.

10. Celozrnný chléb plněný brokolicí: Tento chléb, který lze chladit až 3 dny, obsahuje celozrnnou mouku a hnědý cukr, ale tyto složky mohou být nahrazeny jinými dle vašeho výběru. Stojí za to udělat recept s jinými náplněmi nebo dokonce bez náplně.

11. Hnědé pivo a kořenící chléb: Rozdíl s tímto receptem spočívá v tom, že se dá vyrobit v železné pánvi. Chléb v něm peče a je rustikální a chutný. Mísa by měla být v troubě uzavřena asi 25 minut. Poté sejměte víko tak, aby se chléb stal zlatým.

12. Celozrnný bagel plněný jablkem a skořicí: Tento bagel má velmi speciální náplň připravenou z jablka, skořice a hnědého cukru. Pokud chcete lehčí závitek, můžete rozdělit celou pšeničnou mouku na polovinu, napůl bílou.

Přečtěte si také: 15 receptů hamburgerů vhodných pro beztížnou svačinu na svědomí

13. Celozrnný banánový chléb s jogurtem: Tajemství výroby tohoto chleba je nejprve smíchat suché ingredience? mouka, cukr, droždí. Poté vytvořte otvor ve středu a prsty přidejte vlhké ingredience. Cílem je doslova zašpinit ruce!

14. Hnědý cibulový chléb: Chcete-li uniknout stejnosti, co třeba chléb s příchutí cibule? Skvělá volba pro sendviče! V receptu je voda, pšeničná mouka (celá a bílá), cukr, sůl, droždí, máslo a dehydrovaná cibule.

15 Špenátový chléb: Tento recept je velmi všestranný. Špenát můžete nahradit pestem, oreganem nebo čímkoli, co dáváte přednost pouhým využitím kreativity. Označené je chutnat stále teplé. Potěšení!

16. Chocolate Brown Bread: Ano, nečetli jste to špatně. Tento chléb, kromě toho, že je zdravý, má ve svém seznamu ingrediencí tmavou čokoládu. Výsledek vypadá jako panettone, krásný a plný chutí.

17. Celozrnná kávová zrna: Tento chléb má výraznou chuť kávy, neuvěřitelnou vůni a spoustu vlákniny. Jak nemilovat? Použijte 200 ml silné, vařené nebo espresso kávy. Dalším příjemným nádechem na seznamu ingrediencí jsou 3 polévkové lžíce roztaveného kokosového oleje a 2 polévkové lžíce medu.

Přečtěte si také: 10 náhrad, aby byla vaše strava zdravější v létě

Speciální recepty na pečivo

18. Celozrnný chléb bez lepku a laktózy: Pro ty, kdo jsou zběhlí v bezlepkové a bezlaktózové stravě, je to skvělá volba. Bagel je skvělý doplněk odpolední svačiny nebo snídaně. Vezměte lně a quinoa do receptu.

19. Veganský hnědý chléb: Výhodou domácího chleba je přesně to, co obsahuje. Můžete také vytvořit vlastní recepty nahrazením ingrediencí. Tato možnost zde nese sezam nahoře, což jí dává křupavý mega dotek.

20. Vícezrnný celozrnný a Veganský chléb: K výrobě tohoto bagelu nepotřebujete vejce ani mléko. Seznam ingrediencí je velmi výživný a zahrnuje vločkovaný oves, lněnou lněné semínko, lněné semínko tmavé, sezamové, chia a slunečnicové nugety. Chcete-li kartáčovat a zdobit, připravte směs s karo, medovým nebo cukrovým sirupem z cukrové třtiny, chutí semen, sójovou omáčkou, vodou a olejem.

21. Veganský hnědý chléb s ovesem a ořechy: lněná semínka, vločkový oves a para ořechy. Hmmmm! Kromě chutného seznamu ingrediencí nemusí být toto těsto drceno a poskytuje 2 střední a měkké chleby.

22. Nadýchaný a veganský hnědý chléb: Tento jednoduchý a základní recept neobsahuje žádné složky živočišného původu. Budete potřebovat teplou vodu, droždí, krystalický nebo demerarový cukr, olej, bílou mouku a celou mouku.

23. Celé a veganské mini housky: plné vlákniny, mastných kyselin a bílkovin, tyto housky jsou vynikající s rajčaty a oreganem nebo dokonce ovocným džemem. Výsledek je velmi roztomilý.

Jste připraveni zamilovat se do umění pečení chleba? Můžete si být jisti: domácí jídlo má vždy jedinečnou chuť.

Ako bude uzavretá križovatka Prístavný most? TOPSPEED.sk (Únor 2024)


  • Jídlo
  • 1,230