Pravděpodobně to začalo na severovýchodě se slavným suchým masem, které postupně dobývalo celou Brazílii. Tradičně se skládá z vrstev kasava pyré s rozpůleným sušeným masem a zapečeným sýrem.
Způsob upevnění misky velmi potěšil a dal prostor různým kombinacím ingrediencí! Bylo tedy podle všech náznaků, že se narodila kuřecí skrýše, mezi jinými verzemi (palma, maso, krevety a další).
Například z kuřecího masa, dýně, brambor nebo sladké bramborové kaše je kuřecí dušené maso kompletní pokrm, který lze snadno podávat s listovým salátem. Výnos hodně a je stále ekonomický.
Ale jistě je hlavním plusem kuřecí skrýše to, že může být vyrobeno bezpočtem s několika nebo mnoha přísadami, znovu použít to, co již máte doma, nebo pomocí kreativity! Nechte se inspirovat recepty níže:
Tradiční úkryty
1. Kuřecí pyré s bramborovou kaší: vynikající recept pro ty, kteří chtějí mít připravené jídlo předem a jen uspokojit den. Dobrý tip například na víkendový oběd. Kromě toho, že je to praktické, je to jídlo, které spolu se salátem již zaručuje kompletní a vyvážené jídlo.
Přečtěte si také: 23 receptů na sladké brambory, které napumpují vaše menu
2. Krémová kuřecí bramborová kaše: K přípravě tohoto lahodného pokrmu použijete pouze brambory, máslo, zakysanou smetanu, sójové bílkoviny, mleté kuře, rajčatový extrakt, smetanový sýr, cibuli, parmazán, vodu, sůl a pepř. Království
3. Mikrovlnná kuřecí přísada: Pro lehkou přípravu budete používat pouze brambory, kuře, máslo, mléko, cibuli, česnek, petržel, pažitku, parmazán, černý pepř a krémovou tvaroh.
4. Kuřecí úkryt s bramborami a olivami: kromě chutnosti potěší i mnoho palat! Nemluvě o tom, že bramborové recepty jsou vždy vítány! Jako doplněk je špičkou rýže s brokolicí.
5. Kuřecí guláš s bramborami, palmovým srdcem a mrkví: pro kompletní a chutné jídlo! Kromě hlavních složek budete používat olej, česnek, rajčata, máslo, pšeničnou mouku, kari, sůl, pepř a parmazán.
6. Kuřecí guláš s bramborami a tvarohem baroa: recept, který se dobře hodí u salátů a je to „ruka ve kole?“ mít to v mrazáku, v menších nebo jednotlivých porcích, protože je ideální pro rychlý oběd nebo večeři, když je hlad vysoký a čas je krátký.
Přečtěte si také: 25 receptů na rýži pro troubu, které můžete vyzkoušet
7. Kuřecí guláš s bramborem baroa a parmazánem: recept vyrobený z drceného kuřecího masa dobře ochuceného česnekem, cibulkou a malým rajčatovým extraktem a vývarem, aby byl velmi mokrý, přelitý smetanovou bramborovou kaší baroa. Takové jídlo, které potěší každého!
8. Kuřecí a sladký bramborový guláš: zdravé a chutné jídlo. Kombinace kuřecího masa a sladkých brambor je z výživových a chuťových důvodů jedním z nejmilnějších ve světě fitness! Dobrá volba, když se chcete dobře najíst, ale aniž byste unikli stravě.
Propracované úkryty
9. Kuřecí Stroganoff Stash: Jiný způsob, jak jíst kuřecí stroganoff, který je zakončen chutnou bramborovou kaší. Pak spousta strouhaného parmezánu k dokončení!
10. Skryté kuře s angu: recept, který je tváří Minas. Kombinuje kukuřičnou angu, červené kuře a ora-pro-nobis (lze použít jako klíčky nebo nakrájené na plátky). Tip je udělat na jednotlivých cumbucach (ujistěte se, že jsou ohnivzdorné).
11. Kuřecí úkryt s katupírou a kasava: kompletní a chutné jídlo. Kromě hlavních složek budete používat máslo, zakysanou smetanu, mozzarellu, muškátový oříšek, černý pepř, sůl, mrkev, cibuli, rajčata, česnek, kukuřici, parmazán a zelenou vůni.
Přečtěte si také: 30 praktických receptů na mleté hovězí maso, které si můžete přidat do svého menu
12. Kuřecí úkryt s pyré z květáku: miska, která hodně přinese. Použijete drcená kuřecí prsíčka, rajčatovou omáčku, petržel, květák, mléko, kurkumu, sůl, pepř, olivový olej a parmazán.
13. Different Chicken Stash: Ideální pro případ, kdy chcete doma připravené jídlo, ale nechcete ztrácet příliš mnoho času v kuchyni. Budete potřebovat drcená kuřecí prsa, cibuli, olivový olej, mrkev, žampiony, rajčatovou pastu a sůl.
14. Kuřecí falešná skrýš: Lehký, ale neméně chutný recept. V zásadě budete používat česnek, cibuli, kuřecí prsa, citron, černý pepř, lehký ricottový krém, lehký tvaroh a parmezán.
15Kuřecí maso bez laktózy: Kartáčem budete používat petrželkové brambory (maniokové nebo baroa brambory), drcené kuře, rajčata, cibuli, zelené koření, mořskou sůl, olivový olej a žloutek. Pokud máte rádi nějaký sýr neobsahující laktózu, můžete jej přidat také, aby jídlo dalo zvláštní chuť.
16. Funkční kuřecí stash: Praktický recept, budete potřebovat jen několik ingrediencí připravených v lednici nebo mrazáku, mixéru nebo procesoru a vaše funkční tykev s dýní a banánovou biomasou bude hotová!
Přečtěte si také: Recept na 23 hovězí steaky na každou chuť
Praktické, kompletní a chutné jídlo? Není náhodou, že kuřecí skrýš je největším hitem na stole Brazilců!
MUDr. Martina Kalinová - praktická lékařka pro děti a dorost Průhonice (Březen 2024)
- 1,230
