15 receptů na sladké bramborové dorty, které si můžete užívat zdravě

Domů> iStock

Sladký bramborový dort je skvělou volbou pro jídlo, které je třeba vložit do nabídky těch, kteří hledají zdravou stravu. Koneckonců, konzumace nízkého glykemického uhlohydrátu pomáhá omezit vaši chuť k jídlu a stále poskytuje energii. Nemluvě o živinách v zelenině.

Chcete-li připravit lahodný dort s použitím sladkých brambor, podívejte se na recepty níže a vyberte si oblíbeného:

1. Tradiční sladký bramborový dort

Beat touhu jíst jednoduchý dort, který má být vyroben, ale to nezklame chuť? Takže to může být ten pravý recept pro vás. Těstoviny mají navíc nádech slazeného kondenzovaného mléka, který se sladkým bramborám dobře hodí. Naučte se, jak na to.

2. Sladký bramborový dort s kokosem

V tomto receptu jsou nejprve tekuté ingredience porazeny v mixéru. Pak začnou hrát i suchí. Později se přidají pouze kvasinky. Pokud je to jednoduchý průchod a trochu kokosové chuti, kterou chcete, vyzkoušejte tuto možnost.

Přečtěte si také: 15 receptů z mrkvové šťávy, které prospějí vašemu zdraví a kráse

3. Sladký bramborový dort s kondenzovaným mlékem

Kromě kombinace chuti sladkého bramboru s kondenzovaným mlékem je v tomto receptu zdoben moučkovým cukrem. Díky tomu je chuť velmi sladká. Nemluvě o tom, že vzhled je velmi okouzlující. Vyplatí se to vyzkoušet. Podívejte se na návod.

4. Cuddly Sweet Potato Cake

Pro ty, kteří hledají pohodlí, stojí za to podívat se na recept na těstoviny, který je vyroben v mixéru. Kromě toho se jedná o bezlepkovou a bezlaktózovou variantu a má přídavek chia. To vše dělá z tohoto receptu fitness.

5. Sladký bramborový a čokoládový dort

Vyrábí se bez lepku, bez mléka, bez sóje a bez bílého cukru, což je zdravá možnost těšit se ve vašem každodenním životě. Aby byl konečný výsledek velmi chutný, přichází do hry čokoládový prášek. S praktickým návodem budete vždy chtít udělat tento recept doma. Běh vidět podrobnosti o přípravě.

Také si přečtěte: 10 lahodných receptů na pizzu s nízkým obsahem sacharidů, když jste hlad

6. Sladký bramborový, čokoládový a ovesný koláč

S nadýchaným těstem a krémovou texturou tento recept překvapí svou chutí. Pro ještě větší zlepšení je výsledek výživný, protože je bohatý na vlákninu a bílkoviny a obsahuje pouze 6% tuku. Skvělá možnost, jak se potěšit zdravým způsobem. Podívejte se na návod.

7. Sladké brambory, čokoláda a ořechový dort

Na první pohled vypadá tento dort jako bláznivý tradiční popřel. Ale když užijete první sousto, můžete říct, že máte v těsto něco zvláštního. To se děje díky použití sladkých brambor a ořechů. Navíc je zde také krok za krokem sirupu, který recept uzavře zlatým klíčem. Naučte se, jak na to.

8. Sladký bramborový dort s ovesem a rozinkami

Jednoduše řečeno, jedná se o recept, který zahrnuje přidání chia, rozinky a ovesné vločky. Výsledkem je zdravý dort, ale ten, který nenechá chuť stranou. To vše krok za krokem nad rámec jednoduché. Podívejte se na celý recept.

Také si přečtěte: 15 receptů zeleného salátu, abyste se dobře najedli, aniž by spadali do rutiny

9. Sladký bramborový dort s banánem

Aby byl dort ještě chutnější, má tento recept navíc banán. Ovoce také mění texturu těsta, které je hustší. Navíc ochutnají jídlo vanilková esence a skořicový prášek. Podívejte se, jak na to.

10. Kokosový mléčný sladký bramborový dort

Pokud hledáte pohodlí, může být tento recept skvělou volbou. Je tomu tak proto, že používá sladkou bramborovou mouku, která se kupuje připravená. Tím se vyhnete nutnosti loupání a vaření zeleniny. Podívejte se na video a naučte se kompletní návod.

11. Celý a syrový sladký bramborový dort

V tomto receptu jsou všechny ingredience porazeny v mixéru, včetně syrových sladkých brambor. Díky tomu není doba přípravy tak dlouhá. Koneckonců nemusíte zeleninu vařit. Kokos navíc dodává dortu zvláštní aroma, protože mnoho ingrediencí použitých v něm používá jako základ jako cukr, olej, mléko a dokonce i nastrouhané ovoce.

12. Sladký bramborový dort před tréninkem

Chcete-li tento recept vyzkoušet doma, musíte porazit žloutky s cukrem a ghee máslem. Poté se ke směsi přidají sladké brambory a voda. Poté přijdou do hry také sněhové bílé a prášek do pečiva. Nakonec těsto pečeme. Podívejte se na celý recept.

13. Nasaďte sladký bramborový dort

S míchacím těstem a hustou vlhkou texturou, ale s křupavým kuželem, může být tento recept překvapením. Je snadné jej vyrobit a přesto má velmi zvláštní chuť. Podívejte se na video se všemi detaily tohoto potěšení.

14. Jednoduchý slaný sladký bramborový dort

S sladkými bramborami lze nejen vyrábět sladké koláče.Pokud chcete slaný výběr pro svůj den, může to být ideální recept. To vyžaduje syrovou strouhanou zeleninu, arašídovou mouku, quinoa vločky, vejce, olej, špenát, koření, ocet, prášek do pečiva a jedlou sodu. Podívejte se na návod.

15. Ochucený solený sladký bramborový dort

Podobně jako u předchozí možnosti je mandlová mouka ta, která byla vybrána pro přípravu dortu. Pro ty, kteří mají rádi jemnou chuť této olejniny, může být tento recept perfektní. Toto s jednoduchým krok za krokem se bude reprodukovat doma. Podívejte se na video v detailu.

Líbilo se vám tedy recepty na seznamu? Pokud jste zvědavý člověk, možná budete chtít vědět víc o sladkých bramborách. Takže můžete vidět, jak dobře je přidat tuto složku do nabídky.

Audi A4 quattro B8 4x4 test - TOPSPEED.sk (Duben 2024)