Už jste slyšeli o pšeničné trávě? Je to bylina, která prosperuje ve zdravé stravě a nabízí řadu výhod, zejména při konzumaci ve formě šťávy.
Tato speciální tráva, odvozená od pšenice obecné, má za následek šťávu bohatou na vitamíny, minerály, aminokyseliny a enzymy, jakož i spoustu chlorofylu, což poskytuje vlastnosti, které jsou dobré pro zdraví a krásu.
Tato šťáva není přesně chutná, ale lze ji smíchat s ovocnou šťávou, aby se dosáhlo hořké pachuti.
Příprava šťávy z pšeničné trávy není příliš jednoduchá, ale můžete ji zmrazit ve formě, abyste ji každý den snadno konzumovali, stejně jako zelná šťáva.
Jak vyrobit šťávu z pšeničné trávy
K přípravě šťávy z pšeničné trávy budete potřebovat hrst pšeničných zrn zakoupených v obchodech se zdravou výživou. Použití průmyslově upravené pšenice je zbytečné, protože zrna procházejí procesem ozařování, který zabraňuje jejich klíčení.
Přečtěte si také: Zdravé stravování: Návyky a recepty pro lepší život
Krok za krokem
- Vložte hrstku zrn pšenice do cedníku a opláchněte;
- Ponořte cedník s fazolemi do nádoby s dostatečným množstvím vody, která je zakryje, namočením na 12 hodin;
- Vyjměte vodu z nádoby a udržujte cedník s zrny tam, oplachujte je denně, ale nenechávejte namočené;
- Fazole začnou klíčit a pšeničnou trávu budete mít asi za 10 dní;
- Střih hrst trávy a porazit v mixéru se sklenicí vody.
Nyní, když víte, jak vyrábět šťávu z pšeničné trávy, se dozvíte, jaké výhody to pro naše zdraví má:
1. Léčte kožní onemocnění
Existuje mnoho zpráv o pacientech trpících ekzémem a psoriázou, u nichž došlo ke zlepšení příznaků aplikací zmrzlé šťávy z pšeničné trávy (v ledových formách) na léze.
Pokud je to možné, můžete do namáčecí vody v lázni také namíchat šálek šťávy z pšeničné trávy nebo dokonce z pšeničné trávy.
2. Ovládejte hmotnost
Pšeničná tráva obsahuje selen, klíčový prvek pro správné fungování štítné žlázy, jeden z orgánů zapojených do udržování hmotnosti.
3. Boj proti chamtivosti
Další malou pomocí, kterou nám pšeničná tráva dává zhubnout, je bojovat s tou šílenou touhou po jídle? obvykle docela kalorický.
Přečtěte si také: Čaj na hubnutí: Seznamte se s nejlepšími spojenci hubnutí
Studie naznačují, že tato obžerství může souviset s nedostatkem vápníku a hořčíku, čehož lze dosáhnout tím, že jí každé ráno hladovou trávu.
4. Proveďte detoxizaci buněk
Pšeničná tráva je velmi zásaditá a bohatá na živiny a je vynikajícím krmivem pro buněčný detox.
Tento tip je založen na principu, že alkalická strava? bohaté na ovoce, zeleninu a hodně vody? Je zdravější tím, že zlepšuje fungování buněk.
5. Posílení imunity
Wheatgrass má vlastnost zvyšování červených krvinek, což z ní činí vynikající jídlo pro posílení naší imunity.
6. Stimulujte oběh
Další výhodou této byliny je zvýšení oxygenace krve stimulací oběhu. Detail: k tomuto účinku dochází pouze tehdy, pokud po konzumaci pšeničné trávy následovalo cvičení fyzických cvičení.
Přečtěte si také: Vášeň s ovocnou moukou: Výhody kromě hubnutí
7. Zlepšit trávení
Namísto použití antacid k zmírnění nepohodlí při špatném trávení můžete do své každodenní stravy zavést pšeničnou trávu.
Tato vlastnost je způsobena skutečností, že pšeničná tráva je bohatá na stravovací prvky, jako je vláknina B-komplex a vitamíny.
8. Zbavte se zápachu potu
Wheatgrass je tradičně známo, že snižuje špatný pach těla, ať už se jedná o rostlinu konzumovanou stravou nebo aplikovanou do oblastí, jako jsou podpaží a chodidla.
Má se za to, že tato vlastnost je výsledkem přívodu vlákniny a doplňování hořčíku, které bylina poskytuje.
9. Usnadněte hojení ran
Pokud máte poranění kůže, zkuste na poraněné místo aplikovat šťávu z pšeničné trávy, protože rostlina pomáhá při regeneraci buněk.
Přečtěte si také: Yam: dobré důvody pro zařazení do jídla
10. Předcházet zubním problémům
Antimikrobiální vlastnosti šťávy z pšeničné trávy pomáhají snižovat riziko zánětu zubního kazu a dásní.
Kromě toho chlorofyl, který je také přítomný v bylině, může pomoci při léčbě orálních drozdů.
11. Stabilizujte hladiny lipidů
Pšeničná tráva, která je schopna kontrolovat hladinu lipidů v krvi, má vlastnosti regulující cholesterol, a proto zabraňuje kardiovaskulárním onemocněním.
12. Uvolněte kocovinu
Alkalizační vlastnosti pšeničné trávy mohou působit proti kyselosti způsobené konzumací alkoholu a pomáhat v boji proti malátnosti kocoviny.
Kromě toho vitamíny a minerály poskytované rostlinou také pomáhají tělu v procesu detoxikace.
13. Zlepšit náladu
Vitamín K a hořčík obsažené v pšeničné trávě poskytují zlepšené fungování nadledvin a pomáhají tělu bojovat se stresem.
Kromě toho také přítomné železo pomáhá bojovat proti únavě, což nás nutí cítit se nemotivovaní.
14. Posilte nehty
Nedostatek železa v těle a špatná cirkulace může vést ke slabým nehtům s bílými a drsnými skvrnami.
S vlastnostmi zlepšující krevní oběh a zvyšování hladiny železa vám pšeničná tráva pomáhá mít zdravější a krásnější vypadající nehty.
15. Stárnutí boje
Aminokyseliny a antioxidanty pšeničné trávy pomáhají opravit poškození DNA a účinek volných radikálů, které poškozují naše buňky a způsobují stárnutí.
Pokud vás zajímají výhody pšeničné trávy, ale nejste si jisti, jak ji začlenit do svého jídelníčku, je třeba přidat několik tipů k přípravkům, jako jsou džusy a koktejly.
Můžete se také uchýlit k tobolkám pšeničné trávy prodávaným v obchodech se zdravou výživou, ale čerstvé produkty jsou často účinnější.
Döme Gábor - Vadvízi kalandok 37. rész - Dunai nagyponty-horgászatom (Duben 2024)
- Jídlo, fitness
- 1,230
