Teplo začíná přicházet a mnoho žen chce zahájit slavný „letní projekt“. Pro ty, kteří se o to opravdu zajímají a hledají zdravé hubnutí, je jednou z možností zahrnout? ve vaší rutině.
Směs bylin a ovoce přináší řadu výhod, mezi jinými například sytost, antioxidační vlastnosti, zrychlení metabolismu, více vlákniny. To znamená, že i když jste se svým tělem velmi dobře, je dobré vyzkoušet si tyto nápoje a těšit se ze všech jejich výhod.
Je to také možnost ochladit se v nadcházejících obdobích a pomoci v hydrataci. Perfektní zápas, že? Podívejte se na 15 receptů, které musíte vidět a připravit a potěšit!
1. Jablečný čaj se zeleným čajem
Ingredience
- 1 šálek vody
- 1 čajová lžička zeleného čaje bylina
- ½ nakrájeného jablka se slupkou
- Pokud chcete osladit, 1 lžička medu
Příprava
Dejte vodu do varu. Když se vaří, přidejte bylinu zeleného čaje. Naplňte nádobu uzavřenou a nechte ji vychladnout. Porazte napjatý čaj, jablko a med v mixéru a máte hotovo!
2. Hibiscus suchá
Ingredience
- 1 šálek čaje ibišku
- 1 špetka strouhaného zázvoru
- 1 čajová lžička chia
- 1 nakrájené jablko
- LED
Příprava
Porazte vše v mixéru a podávejte! Jedná se o vynikající detox díky kombinaci přísad, nepodaří se prokázat pravdu?
Přečtěte si také: 10 potravin pro silný detox
3. Suchý meloun, zázvor a zelený čaj
Ingredience
- 1 šálek nakrájeného melounu
- 1 polévková lžíce nasekaného zázvoru
- 250 ml zeleného čaje
Příprava
Porazte všechny mixéry a podávejte! Pokud chcete, dejte několik ledových kamenů, aby byl osvěžující.
4. Suchá pro PMS
Ingredience
- 1 šálek vyluhované přesličky
- 1 plátek ananasu
- 1 ořech
- 1 polévková lžíce sezamu
- 1 lžíce lněného semínka
- 1 Brazil ořech
- 3 plátky kiwi
- Špenátové listy
Příprava
Porazte všechny ingredience v mixéru. Pak jen napětí a sloužit!
5. Heřmánek suchá
Ingredience
- 500 ml heřmánkové infuze
- 1 jablko v kusech
- 2 lžíce zlatého lnu
- Sicilské plátky citronu
- Led podle chuti
Příprava
Opět stačí bičovat všechny ingredience v mixéru, napětí a potěšení!
6. Takový otok ibišku
Ingredience
- 50 ml filtrované vody
- 1 lžička dehydratovaného ibišku
- 6 jahod
- 3 čerstvé máty
- 100 ml filtrované vody
Příprava
Připravte si čaj s ibiškem a 50 ml filtrované vody. Po čekání na vychladnutí ji porazte v mixéru s ostatními ingrediencemi. Chutná a osvěžující!
7. Takový antistres
Ingredience
- 4 lžíce avokáda
- 1 oranžová (malá) s bagasou
- 1 šálek suchého čaje infuze listů pampelišky
- 1 lžíce medu
- Citronové kapky
- Zázvor podle chuti
Příprava
Porazte všechny ingredience v mixéru. Pak jen napněte a pijte! Pokud chcete, můžete to zasáhnout ledem.
Přečtěte si také: 14 džusů, které ztratíte a zvýšíte svůj jídelníček
8. Hibiscus suchá s citrusovými plody
Ingredience
- 1 l filtrované vody
- 2 lžíce ibišku
- 1 oranžový záliv stiskl
- 1 lisovaný citron
- 1 lisovaná mandarinka
- Led a med (nebo sladidlo) podle chuti
Příprava
Připravte čaj ibišku s šálkem filtrované vody infuzí listů. Po ochlazení smíchejte zbývající ingredience s čajem. Vložte sklenici a podávejte.
9. Fenykl citronové trávy
Ingredience
- 200 ml fenyklového čaje
- 1 malý kousek zázvoru
- 100 ml citronové šťávy vyrobené z kokosové vody
- Listy máty
Příprava
Porazte všechny ingredience v mixéru a podávejte!
10. Mučenky, heřmánek a melissa suchá
Ingredience
- 1 passion fruit pulp
- 1 šálek vody
- 1 čajová lžička sušeného heřmánku
- 1 lžička suchého melisy
- 1 lžička medu
- Led podle chuti
Příprava
Byliny připravte napuštěním do vody a namáháním. V mixéru porazte čaj a další ingredience a podávejte.
11. Mrkev, pomeranč, zelený čaj a ibišek tala
Ingredience
- 1/2 sklenice kokosové vody
- 2 mrkve
- 1 lisovaná oranžová
- Zelený čaj
- Hibiscus čaj
- LED
Příprava
Porazte vše v mixéru a okamžitě podávejte. Spousta praktičnosti a chuti!
12. Ananas Tala s fenyklem
Ingredience
- 250 ml fenyklového čaje
- 2 tlusté plátky ananasu
- Mátové lístky podle chuti
Příprava
Smíchejte všechny ingredience v mixéru a ihned podávejte!
Přečtěte si také: 12 lehkých jídel k jídlu v noci bez těžkého žaludku
13. Ananasová kokosová omáčka
Ingredience
- 200 ml horké vody
- 100 ml kokosové vody
- 2 proužky ananasové slupky
- 1 jablko
- 3 lístky máty
Příprava
Nechte ananasovou kůru a mátou napuštěnou v horké vodě. Kmen získejte čaj a poražte jej se zbývajícími ingrediencemi v mixéru.
14. Sucha nula
Ingredience
- 3 lžíce pečeťového prášku
- 2 polévkové lžíce nasekané máty
- 1 polévková lžíce strouhaného zázvoru
- Voda a led podle chuti
Příprava
Smíchejte všechny ingredience v mixéru a okamžitě podávejte. Žádná tajemství!
Praktické, ekonomické a nadsudkové, takové jsou perfektní pro vaši každodenní rutinu! Jaký recept vyzkoušíte nejprve?
The Great Gildersleeve: Fish Fry / Gildy Stays Home Sick / The Green Thumb Club (Duben 2024)
- Jídlo, fitness
- 1,230
