13 obyčejných návyků, které vypadají neškodně, ale mohou vás poškodit

Některé jednoduché malé každodenní návyky jsou v nás natolik zakořeněné, že si ani neuvědomujeme, že tam jsou. Mnohokrát si ani neuvědomujeme, že zvyk je špatný a že nám může ublížit nebo ublížit lidem blízko nás.

Odstranění zvyku ze života není snadný úkol, protože je součástí rutiny, a proto nepostřehnutelné. Jak jeho název napovídá, je to něco, na co jsme zvyklí, je to součást nás. Dobrým způsobem, jak odstranit špatný zvyk, je nahradit ho dobrým, produktivním zvykem, který vám a vašim blízkým přinese spokojenost.

Prvním krokem při řešení problému je identifikace návyků, které vám mohou ublížit. Dalším krokem je uznat, že máte tento zvyk a naučit se s ním zacházet co nejlépe. Níže uvádíme 13 škodlivých návyků a tipy pro jejich řešení. Podívejte se na to:

1. Mluvte o sobě špatně

Je možné, že ve snaze být pokorní nakonec zapomenete a skryjete své vlastnosti před ostatními. Slova mají moc a je důležité vychovávat vaši sebeúctu a chválit se. Věřit samo o sobě je prvořadé.

Přečtěte si také: 10 základních postojů pro lepší život

2. Velmi se zajímejte o názor ostatních

Je téměř nemožné vůbec se nestarat o názor druhých, ale příliš mnoho může přinést mnoho neštěstí. Když vám příliš záleží na tom, co si ostatní myslí, přestanete dělat věci, které byste chtěli jen proto, abyste se vyhnuli možným úsudkům. Může to být obtížné, ale pokud vám něco udělá radost, pohněte se dál a pokuste se nevyslovovat soudy.

3. Podívejte se pouze na nevýhody situací

Špatné fáze a situace budou vždy existovat, ale vidět pouze jejich špatnou stránku je volitelné. Po mnoha frustracích je běžné, že se odrazování projevuje, ale stejně jako slova mají moc, tak si to udělejte také. Pozitivní myšlení vám pomůže snáze se vyrovnat se špatnými situacemi. Mnohokrát se můžeme také poučit ze špatných věcí, poučit se.

4. Příliš se staráme o to, komu je to jedno

Obvykle, když nám záleží na těch, kteří se nestarají, jasně vidíme znamení, ale ignorujeme je. Takové situace přinášejí velkou duševní únavu a nestojí za to. Pokud někdo neodpovídá vašemu úsilí, je čas přerušit vztahy. Pamatujte: nejdůležitější osobou ve vašem životě jste vy.

5. Odložte svá přání někomu

Vztahy, které rozšiřují vaši svobodu a vaše vůle, vám nemusí být dobré. Pokud se o vás někdo opravdu stará, nezabrání vám to dělat věci, které vám přinesou štěstí.

6. Vždy odcházejte na zítra

Otálení je svěrákem v životech mnoha lidí. Mnohokrát opravdu něco chcete, ale vždy jej necháte později a ospravedlníte ho pomocí chromých výmluv. Příležitosti, které dnes máte, nemusí být zítra stejné, takže sledujte své cíle co nejdříve.

7. Přijměte více závazků, než dokážete splnit

Mnohokrát chceme obejmout svět a dělat mnoho věcí najednou, i když víme, že nemáme čas. Když přijmete pouze závazky, které můžete splnit, kvalita toho, co bylo učiněno, je určitě mnohem lepší.

8. Nezáleží na vašem zdraví

Zejména mladí lidé často opouštějí zdravotní péči později, takže se dopouštějí zneužívání a věří, že kvůli svému věku nepotřebují rutinní kontroly. Kontrola toho, zda je vaše zdraví v pořádku, pravidelně zajistí větší klid a kvalitu života v budoucnosti.

9. Nezáleží na vašem duševním zdraví

Duševní zdraví je stejně důležité jako fyzické zdraví a péče o něj má stejné výhody. Skvělým způsobem, jak se postarat o duševní zdraví, je vyhnout se nepříjemným situacím, které vám nepřinášejí žádnou výhodu. Je důležité vždy vyvážit situaci a posoudit, jak daleko kompenzujete.

10. Drží zášť na dlouhou dobu

Je obvyklé, že se po nějaké nepříjemné chvíli naštváme na lidi, problém to nikdy nepřekoná. Držení zášti nemá žádnou výhodu, naopak, zabírá jen prostor v mysli, který by mohl být vynaložen na něco produktivního.

11. Odmítnutí pomoci, když opravdu potřebujete

Pýcha nám často neumožňuje žádat o pomoc nebo ji přijmout od někoho, kdo ochotně nabízí. Ano, můžeme a měli bychom být nezištní a dělat věci bez pomoci, ale někdy je to prvořadé. Vědět, jak přijmout něčí spolupráci, když ji potřebujete.

12. Věřte jen jedním způsobem, jak něco udělat.

Zejména při práci ve skupinách musíte vědět, že existuje několik způsobů, jak udělat totéž, a žádný z nich není lepší než ten druhý. Nesnažte se vnucovat způsob, jak něco udělat někomu jinému, pokud jeho cesta vede ke stejnému výsledku. Ve všech vztazích mezi lidmi musí převládat přijetí rozdílů.

13. Mluvíme o sobě moc

Stejně jako kritika sebe sama nad přeháněním může být škodlivá, příliš o sobě mluví a chválí se neustále. Nikdo nemá rád, aby někdo blízko nich přerušil rozhovor, aby mluvil o sobě, a nějak chválí nějaký skutek tím, že znevažuje to druhé osoby. Tajemství je v rovnováze.

Pokud jste se ztotožnili s některým z popsaných návyků nebo máte jiný, který chcete odstranit, je tipem soustředit se na touhu po změně a získat nové zdravé návyky. Investování vašeho času do cvičení, řemesel nebo nějakých koníčků může pomoci v procesu změn. Odstranění škodlivých návyků může mít ve vašem životě velký vliv a může přinést více spokojenosti do vašich dnů.

AnarchoKapitalismus pohledem levičácké svině aneb Naše budoucnost? (dop.tit.+zpomal.) (Březen 2024)