Skolióza je charakterizována bočním zakřivením páteře ve tvaru „S“, které může ovlivnit zdraví a ponechat tělo mimo vyrovnání, protože je správné mít páteř zcela svislou, jako by byla čára nakreslena pravítko. Tento problém může způsobit nepohodlí, dýchací potíže a dokonce i chůzi.
Někteří lidé se skoliózou mají mírný případ, a proto si tuto křivku nevšimli. Na rozdíl od toho, co si mnozí lidé myslí, není bolest zad nejzřetelnějším znakem. Správné je pozorovat některé velmi jemné příznaky, které obvykle nesouvisejí s problémem.
Podle odborníků je důležité věnovat pozornost těmto příznakům, a pokud si něco všimnete, navštivte lékaře, který provede rentgen, aby zjistil, zda máte skoliózu, a případně předepište některé možnosti léčba. Zde jsou některé z těchto příznaků:
1. Jedno z vašich ramen je vyšší než druhé.
Snadný způsob, jak zjistit skoliózu, je jednoduše se podívat do zrcadla, stát rovně a zkontrolovat, zda se jedno z vašich ramen zdá být vyšší než druhé. Skolióza často začíná v raném dětství během růstové fáze a zakřivení páteře mění přirozené zarovnání ramen.
2. Hrudní kost se objevuje více na jedné straně
Spolu se zubatými rameny si můžete všimnout, že se hrudní koš objevuje více než na jedné straně. To je způsobeno abnormální křivkou páteře, která se posouvá na stranu a vytváří změnu v přidružených strukturách, jako je pánev a hrudní koš, což mu dává nerovnoměrný vzhled.
Přečtěte si také: Důležitost držení těla na pracovišti
3. Jedna z nohou vypadá kratší
Pokud je páteř ohnutá, může způsobit, že se jedna noha jeví kratší než druhá. Můžete si to všimnout tím, že si všimnete, že vaše kalhoty vždy vypadají jinak na každé noze nebo pokud jeden lem táhne podlahu, zatímco druhý ne.
4. Vaše košile jsou vždy zvrásněné na jedné straně
Vrásky samozřejmě neznamenají skoliózu, ale pokud si uvědomíte, že se to vždy děje, může to být velmi jemné znamení. Důvodem je, že skolióza může způsobit „hrb“? vzadu, s jednou stranou vystupující více než druhá. Pokud tento hrbáč způsobí, že se košile celý den opírá o židli, ale pouze na jedné straně, pravděpodobně si v této oblasti všimnete více vrásek.
5. Jeden rukáv je vždy delší než druhý
Pokud jste si nevšimli velkého rozdílu v nohavicích, můžete si všimnout, že jeden rukáv rukávu je vždy delší než druhý, bez ohledu na velikost, kterou si koupíte. V závislosti na umístění křivky mohou být ramena nerovná. Změny držení těla mohou také vyvolat dojem, že jeden rukáv je kratší než druhý.
6. Vaše boty se nosí více na jedné straně než na druhé straně
Protože zakřivená páteř přemísťuje vaši pánev, může to způsobit, že budete chodit bez zarovnání, což vede k nerovnoměrnému opotřebení pacientových bot. Podešev pozorujte hlavně pod prsty na nohou nebo na zadní straně paty.
7. Podivné nosit tašky nebo batohy
Pokud máte záda zakřivená, bude jedna strana těla nižší než druhá, což může způsobit jemné změny ve způsobu, jakým vaše oblečení vypadá na těle, a také ve způsobu, jakým nosíte tašku nebo batoh. Pokud raději držíte tašku na jedné straně a ne na druhé, nebo neustále upravujete tašku při chůzi, může to být znamení.
Přečtěte si také: 6 cvičení, kterým byste se měli vyhýbat nebo byste měli být velmi opatrní při cvičení v tělocvičně
8. Někdy se cítíte trapně chůze
Znovu, z důvodu vztahu mezi skoliózou, držením těla a chůzí si můžete všimnout, že stejným způsobem nenahýbáte rukama. Je to proto, že zmenšení prostoru na straně ramene na straně ohybu může ovlivnit houpání rukou při chůzi.
9. Máte chronickou bolest svalů
Pokud je vaše tělo mírně mimo vyrovnání, může dojít k nepříjemným bolestem, protože svaly v průběhu času skončí napjaté nebo slabé.
10. Vždy stojíte na jedné straně
I když je pohodlné ohýbat si kolena a trochu se ohýbat, když stojíte, ujistěte se, že na jednu nohu neustále kladete větší váhu než druhou. Skolióza vytváří pánevní nerovnováhu, která často usnadňuje asymetrickou polohu s větší váhou na jedné noze nebo vždy s jednou za druhou.
11. Někdy je těžké dýchat
Pokud se cítíte trochu nepříjemně, když se zhluboka nadechnete, nebo někdy trochu udusíte, může to být způsobeno skoliózou, která omezuje rozšíření hrudní klece.
Čím dříve si tyto příznaky všimnete a začnete léčit, tím lépe.Existuje několik způsobů, jak se vypořádat s problémem, jako je fyzikální terapie, zařízení na podporu držení těla, podpěra, rovnátka, cvičení ke snížení tlaku na svaly a kosti spojené s páteří, mimo jiné.
Přečtěte si také: Jak ukončit bolest zad
The paradox of choice | Barry Schwartz (Březen 2024)
- Prevence a léčba
- 1,230
