Udržování stravy, která obsahuje prvky ze všech skupin potravin, je pro zdraví a zdravé tělo rozhodující. Co však v supermarketech nechybí, jsou potraviny, které jsou lákavě chutné, ale pokud jsou konzumovány bez rozdílu, jsou pro organismus velmi škodlivé.
Cook, Master of Science, PhD, Registrovaný konzultant pro výživu a Registrovaný Ortomolekulární lékař, Michelle Schoffro, ve své knize Vitality Diet, dosud nezveřejněná v portugalštině, sestavila seznam nejhorších potravin pro lidi s cílem, aby povědomí lidí by je mohlo odrazovat od omezení nebo zrušení jejich spotřeby. Zde jsou tato nebezpečná jídla a whys of zla, které každý způsobí:
10. místo? Zmrzlina
Zmrzlina obsahuje nejen příliš mnoho cukru, ale také trans tuky a nebezpečné umělé barvy a příchutě, které jsou ve vědecké komunitě známé jako neurotoxiny, protože tyto chemikálie způsobují poškození mozku a nervového systému. Abyste se vyhnuli poškození, které může zmrzlina poškodit na zdraví, spotřebujte ji sporadicky. Přečtěte si na etiketě výrobku, která obsahuje ty, které obsahují méně škodlivé látky a dáváte přednost konzumaci přírodního zmrazeného ovoce.
9. místo? Cookies z kukuřičné mouky
Sušenky kukuřičné mouky všech typů a příchutí, známé jako svačina, jsou pro lidské tělo špatné, protože jsou vyráběny z geneticky modifikované kukuřice a smažené v žluknutém oleji.
Hlavními nemocemi těchto cookies jsou rychlé zvýšení hladiny cukru v krvi, které může způsobit výkyvy nálady a přibývání na váze; a náchylnost k zánětu. Nejlepší řešení je nahradit kukuřičné lupínky celozrnnými pečenými sušenkami.
8. místo? Zmrazená pizza
Jíst pizzu každý týden v pátek je mezi Brazilci velmi běžným zvykem, je však třeba dbát na to, aby se připravovala z čerstvých a zdravých ingrediencí, protože většina zmrzlých pizzy přichází s konzervačními látkami, které jsou škodlivé. Kromě toho jsou tyto pizzy vyráběny z bělené mouky, která při reakci s tělem způsobuje deregulaci rovnováhy cukru v krvi.
7. místo? Bramborové lupínky
Hranolky jsou bohaté nejen na tuky, ale také obsahují jeden z nejúčinnějších karcinogenů: akrylamid. Akrylamid vzniká, když brambor reaguje s velmi vysokými teplotami. Pokud jsou brambory smažené v žluknutém oleji, zvyšuje se riziko i díky možnosti vzniku srdečních chorob a artritidy.
6. místo? Bramborové lupínky
Podle vládní agentury odpovědné za regulaci zdravotních problémů v Kanadě jsou bramborové lupínky, tj. Pečené bramborové lupínky, škodlivější než bramborové lupínky, protože jejich výrobní proces zahrnuje vystavení brambor velmi vysokým teplotám a zvýhodnění tvorba vysokých hladin karcinogenního akrylamidu.
5. místo? Bacon
Podle nedávného výzkumu Cirkulace americké srdeční asociace zvyšuje spotřeba zpracovaného masa, jako je slanina denně, riziko srdečních chorob o 42% a cukrovky o 19%. Studie Columbia University navíc zjistila, že konzumace slaniny 14krát měsíčně může poškodit funkci plic a zvýšit riziko plicních onemocnění.
4. místo? Párky v rohlíku
Studie na Havajské univerzitě zjistila, že konzumace párků v rohlíku a jiných uzenin zvyšuje riziko rakoviny pankreatu o 67 procent.
Jednou ze složek, které se vyskytují v párcích a slaninách v rohlíku, a možná i v jiných uzeninách, je dusitan sodný, který je spojován s leukémií a nádory mozku u dětí a rakovinou střev a konečníku.
3. místo? Cukrové koblihy
Sladké koblihy, známé jako koblihy ve Spojených státech a Brazílii, ekvivalentní sladkostí, jako jsou ledové karoliny a sny, mají 35 až 40 procent nebezpečného tuku. Toto nadměrné množství trans-tuků může způsobit onemocnění mozku a srdce, stejně jako různé rakoviny.
2. místo? Soda
Podle výzkumu dr. Josepha Mercoly: „Plechovka chladiva má v průměru 10 čajových lžiček cukru, 150 kalorií, 30 až 55 miligramů kofeinu a je plná umělých barev a siričitanů.“
Tato informace by sama o sobě měla přimět lidi k přehodnocení spotřeby sodovky, ale kromě toho je známo, že soda, zejména cola, je kyselá a těžko s ní pracuje s ledvinami a že tělo vyrovnává kyselost této tekutiny, kterou používá alkalických minerálů, jako je vápník, který podporuje oslabení kostí. Nealkoholické nápoje byly v různých studiích spojeny s osteoporózou, obezitou, ztrátou zubů a onemocněním ledvin a srdce.
1. místo? Dieta soda
Konzumace dietních sodovek je alternativou pro ty, kteří chtějí snížit spotřebu cukru, ale tento nápoj je považován za nejhorší ze všech potravin škodlivých pro lidské tělo, protože obsahuje sladidlo aspartam.
Podle výzkumu Lynne Melcombe, autorky knihy Zdraví ohrožující bílý cukr, způsobuje aspartam problémy, jako jsou záchvaty úzkosti, přejídání a cukr, vrozené vady, slepota, nádory. mozek, bolest na hrudi, deprese, závratě, epilepsie, únava, bolesti hlavy a migrény, ztráta sluchu, bušení srdce, hyperaktivita, nespavost, bolest kloubů, poruchy učení, PMS, svalové křeče, reprodukční problémy a dokonce i smrt. .
Vyhněte se tomuto sladidlu, protože výzkum ukazuje, že jeho nadměrná konzumace má tak závažné účinky, že se může zaměnit za vážné choroby, jako je Alzheimerova choroba, syndrom chronické únavy, epilepsie, virus Epstein-Barrové, Huntingtonova nemoc, hypotyreóza, Gehrigova nemoc, Lymeova choroba, Meniereova choroba, roztroušená skleróza a syndrom po dětské obrně.
TOP 5 Běžné potraviny, které mohou být velmi nebezpečné (Duben 2024)
- Jídlo
- 1,230
