10 věcí, které mohou ovlivnit vaši paměť, a nevěděli jste

Způsob, jakým ukládáme informace do naší paměti, byl vždy zmatený vědou, a studie o tom a jak zlepšit způsoby, jak neztratit vzpomínky, se provádějí každý rok při hledání stále lepší odpovědi na to, jak mozek funguje. Zde je 10 věcí, které mohou pozitivně nebo negativně ovlivnit vaši paměť a které vám mohou pomoci v každodenním životě:

1. Předepsané léky a léky mohou vymazat paměti: Přestože vzpomínky jsou součástí naší postavy a osobnosti, některé mohou být velmi bolestivé a znepokojivé, když si vzpomínáme, prožíváme paměť v jedné části mozku a chemie pomáhá blokovat utrpení a dokonce pomáhá vymazat paměť.
2. Použití těžko čitelných písem vám pomůže zapamatovat si, co je napsáno: Test byl proveden ve škole, s nechvalně známými Comic Sans a základním Arialem. Comic Sans, protože je snáze čitelný, měl mnohem menší dopad na mysl dětí a text na mysli sotva ustálený.
3. Bolest může snížit pocit viny: Test dvou skupin, které měly psát vzpomínku, za kterou se cítili provinile, prokázal, že bolest zmírňuje pocit viny staré paměti. Polovina lidí musela položit ruce do kbelíku ledu a druhá polovina do teplé vody. Ti, kteří byli při psaní znovu zasaženi ledem, se cítili provinile, protože bolest jim způsobovala pocit, jako by za tu chybu platili.
4. Jak se staráte o poznámky, může ovlivnit: Pokud píšete něco o svých vzpomínkách a pak papír poškodíte a zlikvidujete, asimilací máte sklon zbavit se paměti, která v něm byla, a stává se méně důležitým. Pokud se o papír dobře staráte, například jeho složením a vložením do kapsy, mají tendenci si více uvědomovat a být důležitější.
5. Čistota může ovlivnit vzpomínky: Pokud se čistíte po špatné zkušenosti, například mytím rukou, váš mozek se asimiluje s mytím špatných věcí a po rozhodnutí se můžete cítit lépe nebo méně provinile nebo dokonce méně pochybně. Totéž platí pro dobré věci, mytí po něčem dobrém může odstranit pocit pocitu uspokojení.
6. Mluvte více než jedním jazykem: Mlčení v různých jazycích může zpomalit demenci, když jste starší. Kromě toho mají děti tendenci dělat lépe, když se učí více než jeden jazyk, protože pomáhají při soustředění, zaostřování a řešení složitějších věcí, protože jejich mozek pracuje tvrději v různých oblastech.
7. To, co jíte, může ovlivnit: Cukroví a zejména tuk mohou ztěžovat a poškodit uchování paměti, ačkoli věda již zjistila, že čokoláda pomáhá mysli, je nejlepší ji snadno vzít na jiné věci. Ve skutečnosti je zdravější strava prospěšná pro celé tělo.
8. Můžeme se trénovat, abychom zapomněli na věci: Stejné místo mysli, které je aktivováno pro ovládání impulsů, se používá k potlačení vzpomínek, což znamená, že může být ovládáno, a zejména v případech, kdy to neovlivní vzpomínky, může být jejich ukládání nebo potlačení kontrolovatelné.
9. Rozrušení ve stáří může pomoci: Zkouška se skupinou mladých i starých prokázala, že paměť aktivovaná s malými překvapeními a rozptýleními může být ve stáří lepší. Mladí lidé neměli rozdíl ve výsledcích, ale starší lidé prokázali 30% zlepšení slov na seznamu, který si měli zapamatovat, když byl požadován překvapivý test.
10. Zvuky v noci mohou pomoci paměti: Zvukové paměti mohou být zafixovány efektivněji, pokud jsou stejné zvuky přehrávány v noci. Vědci zkoumají fixaci paměti během spánku a prozatím opakování stejných zvuků v noci z něčeho, co je v mysli fixováno, přineslo skvělé výsledky.

Udržování mysli a těla vždy aktivní nejen pomáhá zdraví, ale i pohodu, studuje a učí se novým věcem a spojuje je s jinými věcmi, což přispívá k lepší fixaci.

TOP 10 Jak moc nás telefony ovlivňují (Duben 2024)