10 jednoduchých tajemství pro udržení suché pokožky vždy zdravé

Několik faktorů může způsobit vysušení pokožky, velmi horké a dlouhé koupele, syntetické tkáně, velmi suché počasí, onemocnění, jako je cukrovka, hypotyreóza a lupénka, jakož i špatné stravovací návyky a nežádoucí účinky při používání léčiv, zejména diuretika.

Podle odborníků na dermatologii, kteří navštěvují ACUS Akupunkturu a Estetiku v Santos Renata Vieira a Bianca Garcia, je suchá pokožka způsobena nižší než normální absorpční úrovní, což je stav, který může být způsoben několika faktory, včetně výše uvedených.

Mýdlo je silným spojencem v každodenní péči o zdravou pokožku, ale v závislosti na materiálu a účinných látkách každé mýdlo generuje jiný výsledek. Nejvhodnější mýdla jsou neutrální, protože jsou méně agresivní a měkčí.

Neutralita mýdla se měří pomocí pH, které také měří přirozenou rovnováhu kůže. Lidská kůže má pH 5,5 a mýdlo, které má být neutrální, musí mít pH menší než nebo rovné 7,0. Barová mýdla mají obvykle pH vyšší než 7,0, vzhledem k surovině, která je odpovědná za jejich konzistenci, takže tekutá mýdla jsou neutrálnější, a proto se lépe hodí pro suchou pokožku.

Dalším důležitým faktorem, který je třeba zvážit, je použitý zvlhčovač a správný čas na jeho absolvování. Ideální je používat produkty se změkčovadly a zvlhčujícími látkami, zvolit emulze s větším množstvím oleje a méně vody. Zvlhčovače močoviny a glycerinu jsou nejvhodnější pro suchou pokožku, protože mají vysoký hydratační účinek. Je nezbytné být opatrný s produkty na bázi alkoholu a svíravými výrobky, které mají tendenci dále vysušovat pokožku, kompletní fyzioterapeuti.

Kromě výše uvedených informací poskytli odborníci několik dalších tipů, jak udržovat suchou pokožku vždy zdravou:

1. Vyhněte se horkým koupelím: Je třeba se vyvarovat páry a velmi horké vody, protože poškozují přírodní oleje pokožky. Správná věc je vzít teplé, krátké sprchy;
2. Pijte hodně vody: Voda vyrovnává fungování těla a pomáhá při odstraňování toxinů a hydrataci buněk. Aby byla pokožka zdravá, musí být tělo v perfektním provozním stavu;
3. Jezte ovoce: Zejména ty, které mají ve složení hodně vody, jako je meloun, meloun a jablko. Ty jsou nezbytné pro zdraví pokožky a hydrataci těla;
4. Zahrňte Omega 3 do stravy: Omega 3 je druh tuku, který je nezbytný pro udržování a podporu zdraví a je zodpovědný mimo jiné za pomoc v boji proti různým onemocněním, jako je diabetes, astma. Ryby jsou obvykle důležitými zdroji Omega 3, zejména lososů, pstruhů a tuňáků, ale vlašské ořechy, lněná semínka a avokádo jsou také plné tak důležitého tuku pro tělo;
5. Vyhněte se kouření: Cigarety nemají žádné zdravotní přínosy a každý to ví, ale je těžké znovu potvrdit, že kouření způsobuje snížení krevních cév v kůži, čímž se snižuje průtok krve a následně okysličuje pokožku. Kromě toho snižuje výživné hodnoty důležité pro zdraví pokožky, jako je vitamin A, který je nezbytný pro prevenci vrásek;
6. Vyhněte se alkoholickým nápojům: Problémy již známé z nadměrné konzumace alkoholu zahrnují problémy spojené s pokožkou. Nejběžnější jsou zhoršení akné a kožní růžovka. Kromě toho alkohol také snižuje produkci vitamínu A, což způsobuje předčasné stárnutí kůže;
7. Používejte správné zvlhčovače pro váš typ pleti: Pro jakoukoli péči o pleť je však nezbytné odborné posouzení a rady, může však pomoci při správné péči a léčbě pro každý typ pleti;
8. Používejte opalovací krém každý den: Tento tip není jen pro suchou pokožku, ale pro jakýkoli typ pleti. Je velmi důležité používat opalovací krém, zabraňuje nejen popáleninám způsobeným UVA paprsky, ale také chrání před UVB paprsky, které jsou zodpovědné za rozvoj rakoviny kůže;
9. Nikdy nespát z líčení: Mnoho lidí nezná zlo, které způsobuje spánek s make-upem na tváři, když si tvoříte póry kůže, které jsou uzavřené, což zhoršuje okysličování kůže. To je důvod, proč je důležité si před spaním make-up sundat, je to slavný „spánek krásy“, kde pokožka dýchá klidně, aby zůstala zdravá;
10. Použijte ideální mýdlo pro vaši pokožku: Je velmi důležité vždy konzultovat s dermatologem, abyste věděli, který produkt je pro váš typ pokožky nejlepší, ale podle fyzioterapeutů je pro suchou pokožku nejlepší neutrální mýdlo Renata a Bianca.

Carioca v londýnské bloggerce Cíntia Ellingham natočila video o produktech, které ráda používá, ao každodenní péči o suchou pokožku. Podívejte se na to:

Ať už je suchá nebo ne, veškerá pokožka si zaslouží péči a poškození sluncem, je zabráněno a změkčeno prach a horká voda. Stojí za to investovat do dermatologické konzultace, aby mohl označit nejlepší produkty pro váš typ pleti. Postarej se o sebe.

Barbara O' Neill, Játra - váš projektový manažer, dabing (Duben 2024)