Provádění stravy je časově náročné a vyžaduje hodně vůle. Ale když existuje podpora a povzbuzení od přátel a rodiny, všechno může být snazší. Existují dokonce i někteří lidé, kteří se obracejí na internet, zveřejňují fotografie nebo zprávy o procesu hubnutí a získávají spoustu motivačních zpráv od cizinců.
Ale to se vždy nestane. Ať už ve virtuálním prostředí nebo v každodenním životě, lidé často říkají věci, které nakonec odradí od hubnutí, i když se říká s nejlepším úmyslem. Zde je seznam toho, co by se nikdy nemělo nikomu říkat o stravě:
- • Měli byste přestat jíst sacharidy.
- "To nebudeš jíst, že?"
- Váš metabolismus by měl být pomalejší?
- "Mám nadváhu, ale nevypadám tak velký."
- "Jíst jen kousek kousku koláče, nezmění to."
- Děláte fyzické aktivity?
- "Připravil jsem tu lasagne, kterou miluješ!"
- "Můj přítel byl na skvělé stravě, můžu ti dát."
- Jen dvě libry? Myslel jsem, že jsi ztratil víc.?
- "Přinesl jsem čokolády, abys byl šťastnější."
Přes Huffington Post
How To Prevent Diabetes. Are You At Risk? (#1 Health Threat EVER!) (Září 2023)
- 1,230
